خبز التوست بالشوفان للرجيم

خبز التوست بالشوفان للرجيم

خبز التوست بالشوفان للرجيم ... تعرفي على وصفة جديدة من وصفات الرجيم الأساسية والمهمة، وصفة خبز التوست بالشوفان، جربيه وتمتعي بطعمه في الساندويشات الخفيفة

تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان بالزبادي

المقادير

- دقيق : 3 اكواب
- الشوفان : ثلاث أرباع الكوب (دقيق الشوفان نصف مطحون)
- خميرة : ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ماء دافئ : كوب وثلاثة ارباع الكوب

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، اخلطي الدقيق مع دقيق الشوفان، والسكر، والملح حتى تتداخل المكونات.
  2. ذوبي الخميرة في كوب من الماء وزيت الزيتون، ثم أضيفي مزيج الخميرة إلى خليط الدقيق.
  3. أضيفي الماء تدريجياً مع العجن جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتماسكة.
  4. غطّي العجينة واتركيها حتى ترتاح وتتخمر.
  5. حضّري صينية خبز، ثم افردي العجينة بها.
  6. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  7. أدخلي الصينية إلى الفرن حتى تمام نضج الخبز.
  8. أخرجي الصينية من الفرن، واتركي الخبز جانباً حتى يبرد تماماً ويجف، ثم قطعيه إلى شرائح توست وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
بدلاً من الانغماس في وصفات معقدة للغاية، طوّري مهاراتك. إبدأي بخطوات صغيرة، واستمري في تجربة وصفات أكثر تعقيداً مع مرور الوقت. ابحثي عن طرق لتنسيق الوصفات.
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ