لفائف السمك المدخن مع الكبر

لفائف السمك المدخن مع الكبر ... عندما نتناول السلمون فإننا نعزز المناعة، ونكتسب البروتينات والدهون الصحية الأساسية لبناء الجسم، إضافة لعدد من الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين د، كما أن هذه الأسماك تحتوي على الحمض الدهني أوميغا-3، لكن إذا كان السمك مدخناً، فمن الأفضل تناوله مرة واحدة أسبوعياً.

مقادير لفائف السمك المدخن مع الكبر

- لتحضير صلصة الكبر :
  • مخلل الكبر : نصف كوب
  • زيت الزيتون : نصف كوب
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • الثوم : فصّان (مقطع)
  • ريحان : نصف كوب
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- السلمون المدخن : 3 شرائح
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة (مدخنة)
- قشرة ليمون : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير لفائف السمك المدخن مع الكبر

  1. نقسم شرائح السلمون إلى جزئين بشكل طولي، وننقعها بالمكونات السابقة بعد خلطها، بودرة الثوم، والملح، وبابريكا مدخنة، وقشر الليمون، والفلفل الأسود، ونتركها 20 دقيقة.
  2. نلفها بالطريقة الواردة في الصور، ونزينها بالأعشاب وحبات الكبر.
  3. نخلط مقادير الصلصة، ونقدمها مع لفائف السمك المدخن.

تعلمي أيضاً:  لفائف الدجاج بصلصة السيزر

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
نصائح لتحضير الأسماك دون أن تلتصق في المقلاة و3 وصفات أعديها في 2026
تأكدي من استخدام مقلاة ساخنة جداً، غير اللاصقة فهي مناسبة أيضاً للمبتدئين في الطهي. تسخين المقلاة عامل أساسي لمنع التصاق السمك، كما أنه يُكسبه قشرة لذيذة.
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
5 طرق لتقديم الشوربات بطريقة مبتكرة في 2026
تعد شوربة العظام مصدراً للكولاجين والطاقة، وتساعد على النشاط والتعافي، كما أن هناك شوربات تفيد الحوامل، وهي غنية بحمض الفوليك المهم للحوامل (مثل شوربة العدس).

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ