سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار

سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار

سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار ... تركز زراعة الأرضي شوكي "الخرشوف" في الدول المطلة على حوض البحر الأبيض المتوسط، كما اشتهرت به الوصفات الإيطالية والفرنسية والإسبانية، في الولايات المتحدة تقدم كاليفورنيا ما نسبته 100% من المحصول الأميركي للأرضي شوكي ويزرع 80 % منه في مقاطعة مونتيري وتنظم مهرجاناً سنوياً مخصصاً لهذا النبات.

ويحتوي الخرشوف، الذي يمكن إعداد شوربة الخرشوف منه، على نسبة عالية من الألياف والمغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحمض الفوليك والبيوتين والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ.

ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.

كل هذه الفوائد الصحية، يكللها إضافة الكافيار إلى الخرشوف، والذي يعزز صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة وتحسين تدفق الدورة الدموية.

مقادير سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار

- الأرضي شوكي : 8 حبات (مفرز ومسلوق)
- السلمون : 300 غراماً (يمكن استخدام السلمون المدخن)
- عصير الليمون : 6 ملاعق كبيرة (طازج)
- زيت الزيتون : 7 ملاعق كبيرة
- الكريما الحامضة : 4 ملاعق كبيرة
- الشبت : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون وطازج)
- الكافيار : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير سلطة أرضي شوكي مع شرائح السلمون والكافيار

  1. افرمي قطع الأرضي شوكي إلى مكعبات صغيرة.
  2. قطعي السمك المدخن لشرائح.
  3. اخلطي في وعاء كبير زيت الزيتون وعصير الليمون، والملح والفلفل، والكريمة الحامضة، ثم رشي الشبت المفروم، واخلطي المزيج مع قطع الأرضي شوكي، وشرائح السمك.
  4. قدمي السلطة داخل شريحة من الخبز العربي المقلي، وزينيها بالكافيار وعيدان الشبت، ثم أضيفي القليل من الزيت على جوانب الصحن.

شاهدي:  أرضي شوكي بالكريمة بالفيديو

أضف تعليق

نصائح الشيف

سيقان البروكلي: الجزء الذي نهمله ويمكن تحويله إلى أطباق شهية
سيقان البروكلي: الجزء الذي نهمله ويمكن تحويله إلى أطباق شهية
إذا لم تكن لديك الرغبة في استخدامها في اليوم نفسه، قطعي السيقان المقشرة إلى قطع صغيرة وضعيها في كيس محكم داخل الفريزر. حيث يمكنك استخدامها لتحضير الشوربة.
أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
سر الصوص الكريمي الإيطالي لا يكمن في إضافة كميات من الكريمة أو الجبن، وإنما في التحكم بالحرارة، وإضافة السوائل تدريجياً، والاستفادة من النشا في ماء سلق المكرونة.
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
قد يكون فطور اليوم التالي فرصة لإعادة اكتشاف الطعام بدلاً من التخلص منه؛ فالمطبخ الذكي لا يعتمد دائماً على شراء مكونات جديدة، وإنما يعرف كيف ينظر إلى الموجود.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ