حمسة تونة للرجيم

حمسة تونة للرجيم

حمسة تونة للرجيم ... التونة من أنواع الأسماك الشهية للغاية والسهلة التناول، حيث نجدها معلبة في الأسواق بأشكال وأنواع مختلفة، سواء قطعة واحدة أو قطع مفتتة، ولكن لا يجب أن تتناولي التونة بدون أي إضافات فيمكنك تقديمها بطرق مختلفة مثل حمسة التونة.

المقادير

- التونا : علبة
- الجزر : 1 حبة
- خيار : 1 حبة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الليمون الأسود الجاف : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكرفس : حسب الرغبة (مفروم)

طريقة التحضير

  1. صفي التونة من الزيت وضعيها في مقلاة على النار، ثم أضيفي البصل المفروم إلى الزيت وقلبي حتى يذبل.
  2. أضيفي باقي المكونات بالتدريج واتركيهم على النار 5 دقائق فقط قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  حمسة الدجاج بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ