متبل الزوكيني

متبل الزوكيني

متبل الزوكيني ... ثمار الزوكيني هي الخضار الأسطوانية الشكل المتجانسة في قطرها بالنسبة للطول يتراوح طولها من 15-20 سم، يختلف لونها من الأخضر الفاتح إلى الأخضر الداكن إلى الرمادي. حضري وصفة متبل لذيذة وشهية وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية من موقعنا.

مقادير متبل الزوكيني

- زوكيني : كيلو
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (حامض)
- الطحينية : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- نعناع يابس : ملعقة صغيرة
- زوكيني : حسب الرغبة (قشور مشوية في الفرن)
- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير متبل الزوكيني

  1. تحفر حبات الزوكيني، ويقلى اللب بالزيت على نار هادئة.
  2. يوضع لب الزوكيني في الخلاط، ويضاف إليه الطحينة والثوم والنعناع اليابس والليمون، والملح والفلفل ويخفق جيداً.
  3. يقدم في الصحن، ويزين بقشور الزوكيني المشوية، وجبن البارميزان، وزيت الزيتون.

تعلمي أيضاً:  متبل كوسا باللبن على الطريقة السورية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ