توست بالأفوكادو للفطور

توست بالأفوكادو للفطور

توست بالأفوكادو للفطور ... يعتبر الأفوكادو خياراً مناسباً لوجبة الفطور، لاحتوائه على الألياف الكافية لصحة الجهاز الهضمي والتي تمنحكِ الشعور بالشبع، حيث تُعزز حركات الأمعاء المُنتظمة وتساعد على منع الإمساك، اخترنا لكِ اليوم طريقة تحضير توست بالأفوكادو والبيض المسلوق لوجبة الفطور المشبعة والصحية 

مقادير توست بالأفوكادو للفطور

- البيض : 2 حبة (مسلوق)
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقشر)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زبادي : 2 ملعقة كبيرة (يوناني)
- الثوم : فص (مهروس)
- توست : 2 شريحة

طريقة تحضير توست بالأفوكادو للفطور

  1. في وعاء عميق، اهرسي البيض المسلوق بعد تقشيره مع حبة الأفوكادو والزبادي.
  2. أضيفي عصير الليمون وفص الثوم المهروس للخليط مع التقليب.
  3. افردي خليط الأفوكادو على شرائح التوست، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  فطائر الجبن بالبقدونس للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
12 نوعاً من الأطعمة التي لا يجب تجميدها أبداً في الفريزر
لا ينبغي إعادة تجميد أي طعام تم تجميده ثم إذابته، إذ حتى أكثر مكوناته صلابة ستصبح غير صالحة للأكل. إذ لا يقضي تجميد الطعام على جميع آثار البكتيريا والفيروسات.
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
طريقة تنظيف الدهون العالقة في القلاية الهوائية
هناك نصيحة منتشرة على نطاق واسع بتسخين الماء والصابون في مقلاة الهواء وهي طريقة خطيرة يمكن أن تتلف الجهاز أو ما هو أسوأ، أن تتسبب في نشوب حريق في المنزل.
أسرار الحفاظ على مجلى الفولاذ لامعاً
أسرار الحفاظ على مجلى الفولاذ لامعاً
قد يصبح حوض المطبخ بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا والجراثيم ومسببات الأمراض الأخرى. إذ يقلل الحوض النظيف من خطر التلوث ويساعد في الحفاظ على بيئة صحية، من دون جراثيم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ