سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة

سلطة كينوا بالفراولة ... الكينوا من أشهر أنواع الحبوب في مختلف دول العالم، كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والمعادن والألياف، كما يمكن استخدام الكينوا في تحضير أنواع مختلفة من السلطات، تعرفي على طريقة تحضير سلطة الكينوا بالفراولة الشهية.

مقادير سلطة كينوا بالفراولة

- للصوص :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • خل البلسمك : ربع كوب
  • الثوم : فصّان (مهروس)
  • السكر الناعم : 2 ملعقة صغيرة
- ورق السبانخ : 6 اكواب (الأوراق صغيرة ومغسولة)
- الفراولة : 2 كوب (مقطعة أنصاف)
- الأفوكادو : 1 حبة (منزوع النوى / مقشر ومقطع مكعبات)
- كينوا : نصف كوب (مطبوخة)
- بيكان : ربع كوب (جوز / أنصاف)
- جبن الماعز : ربع كوب

طريقة تحضير سلطة كينوا بالفراولة

  1. لتحضير الصوص: في وعاء صغير الحجم، اخلطي زيت الزيتون مع خل البلسمي، والثوم، والسكر الناعم، حتى تتجانس المكونات معاً.
  2. ضعي أوراق السبانخ، والفراولة، والأفوكادو، والكينوا، والبيكان، وجبن الماعز في طبق التقديم.
  3. صبّي الصوص فوق السلطة في الطبق، ثم قلّبي برفق حتى تتداخل المكونات، وقدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالشمندر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ