شوربة الخضار بدون زيت

شوربة الخضار بدون زيت

شوربة الخضار بدون زيت ...  من أصناف الشوربات الصحية والتي تعطي للجسم الفائدة الغذائية العالية بمكوناتها المختلفة من أصناف الخضار، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقها اللذيذ والصحي وبدون إضافة للزيت

مقادير شوربة الخضار بدون زيت

- الفاصوليا الخضراء : نصف كوب
- البازيلاء : نصف كوب
- الجزر : 2 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الزبدة : ربع قالب
- ماء ساخن : 3 اكواب

طريقة تحضير شوربة الخضار بدون زيت

  1. سخني الزبدة في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم، وشوحي لعدة دقائق حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم وشوحيه مع البصل لعدة دقائق إضافية.
  2. أضيفي البازيلاء والفاصوليا الخضراء، ثم قلبي قليلاً مع البصل والثوم.
  3. أضيفي مكعبات الكوسا، والجزر، والبطاطس، وقلبي المكونات لمدة 5 دقائق.
  4. تبلي بالملح والفلفل الأسود وحركي، وصُبي الماء المغلي، واتركي الشوربة على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخضراوات.
  5. قدمي الشوربة ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار المصرية

أضف تعليق

نصائح الشيف

في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
تساعد التتبيلات التي تحتوي على مكونات مثل عصير الليمون أو الزبادي أو الخل على تكسير ألياف عضلات الدجاج. بدونها، قد يصبح الدجاج قاسياً حتى عند طهيه بتوابل لذيذة.
حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن
حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن
تختلف درجة الحرارة والرطوبة في أجزاء الثلاجة المختلفة، قد يؤدي تخزين الجبن في المكان غير المناسب إلى نمو العفن، إليك حيل عبقرية لحفظ الأجبان لفترة أطول دون عفن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ