كيش السبانخ والجبنة

كيش السبانخ والجبنة

كيش السبانخ والجبنة ... من الوصفات الشهية التي يعود أصلها إلى المطبخ الفرنسي، كما أنها سهلة التحضير ومكوناتها بسيطة، استغلي بدء موسم السبانخ الشتوي، وجربي وصفات مخبوزات جديدة ومميزة لتقدميها على سفرتك بجميع الوجبات اليومية، إليكِ الطريقة الأسرع والأفضل من مطبخ سيدتي

المقادير

- السبانخ : 280 غم (مجمد ومعصور)
- الجبن الرومي : كوب ونصف (مبشور)
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- البصل : نصف حبة (مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- عجينة تارت : باكيت (جاهزة)
- البيض : 3 حبات
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. في مقلاة على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة، ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  3. أضيفي الثوم وقلّبيه مع البصل لمدة دقيقة، ثم ضعيه في طبق جانبي.
  4. افردي العجينة في صينية متحركة القاع.
  5. إمزجي خليط البصل والثوم مع السبانخ والجبن، ثم وزعيه فوق العجينة بالتساوي.
  6. في وعاء جانبي صغير، اخفقي البيض مع الحليب، والملح، والفلفل الأسود، وجوزة الطيب، ثم صبّي المزيج فوق خليط السبانخ والجبن في الصينية.
  7. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 45 دقيقة حتى تنضج، ثم قدمي كيش السبانخ والجبنة ساخناً.

تعلمي أيضاً:  كيش بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ