طريقة عمل شوربة خضار

طريقة عمل شوربة خضار

طريقة عمل شوربة خضار ... شوربة الخضار اختيار رائع ومناسب لكل الأوقات فهو وجبة صحية تحتوي على عناصر غذائية متعددة لمن يرغبون في إنقاص الوزن، مناسبة كوجبة ساخنة سريعة التحضير في أيام الشتاء البادرة، لا تحتاج الكثير من الوقت لتحضيرها وبإمكانك إضافة الخضار المفضلة لكِ

مقادير طريقة عمل شوربة خضار

- الجزر : كوب (مقطع شرائح رفيعة)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- الذرة الحلوة : كوب
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- البروكولي : كوب (مقطع)
- الملفوف : كوب (مقطع خشن)
- القرنبيط : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
- البصل : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- مرق دجاج : 4 اكواب (أو مرق خضار)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير طريقة عمل شوربة خضار

  1. في وعاء عميق، يُسخن زيت الزيتون ويُضاف البصل والثوم ويُقلب الخليط لمدة دقيقتين.
  2. يُضاف المرق، الملفوف، القرنبيط، البطاطس، والجزر.
  3. يُغلى المزيج ويُغطى وتخفف الحرارة ويُطهى لمدة 8 دقائق.
  4. يُضاف البروكلي، والذرة الحلوة، والطماطم، والملح، والفلفل.
  5. تُترك الشوربة تغلي لمدة دقيقتين ثم تُقدم ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكاري بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
خطأ جفاف وتشقق أطراف الفطائر.. ما أسبابه وكيف تحصلين على عجينة طرية وهشة؟
إن نجاح الفطائر لا يعتمد على الحشوة وحدها، بل يبدأ من عجينة متوازنة المكونات، وطرية القوام، تحصل على وقتها الكافي من الراحة والتخمير، ثم تخبز في حرارة مناسبة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ