شوربة خضار بالريحان

شوربة خضار بالريحان

شوربة خضار بالريحان ... تعرّفي مع مطبخ سيدتي على طريقة تحضير وصفات شوربات الخضار المنوعة السهلة واللذيذة والمفيدة، جربيها بالريحان وقدميها على سفرتك ساخنة 

تعلمي أيضاً:  شوربة خضار بالشعيرية

 

مقادير شوربة خضار بالريحان

- البصل : نصف كوب (مفروم ناعم)
- فاصولياء : ربع كوب (مفرومة ناعم)
- الجزر : ربع كوب (مفروم ناعم)
- الملفوف : ربع كوب (مفروم ناعم)
- الكرفس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- فليفلة ملونة : ثلاث أرباع الكوب (مفرومة ناعم)
- أوراق الريحان : ربع كوب (طازجة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مفروم)
- مرق خضار : 4 اكواب
- الفلفل الأخضر : نصف ملعقة صغيرة (حار / مفروم ناعم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير شوربة خضار بالريحان

  1. في قدر عميق، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي الثوم والفلفل الأخضر الحار واقلي لمدة 10 ثواني.
  2. أضيفي البصل، والفاصولياء، والفلفل الملون، والكرفس، والملفوف، والجزر، وحركي المكونات على نار متوسطة لمدة 4 دقائق.
  3. أضيفي مرق الخضار والملح وحركي جيداً واطهي على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
  4. اخلطي أوراق الريحان مع نصف كوب من الماء في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
  5. أضيفي مزيج الريحان إلى الشوربة مع القليل من الفلفل الأسود واتركيها على النار حتى تنضج الخضار، ثم قدميها ساخنة وزيني بأوراق الريحان.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ