طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم

طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم

طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم ... يعد طبق البطاطا المسلوقة من أسهل الأطباق التي يمكن إعدادها، حيث قد يكون تناول البطاطا المسلوقة وحدها كما هي مملاً في حالات اتباع حمية لإنقاص الوزن، ولكن في حال إضافة أنواع مختلفة من الخضار إليها تصبح مثيرة للاهتمام، ويمكن تناولها بشكل يومي على شكل نوع مختلف من السلطة في كل مرة.

المقادير

- البطاطا : 4 حبات (مسلوقة)
- الخل : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : فص (مفروم)

طريقة التحضير

  1. قشري البطاطا ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة.
  2. أضيفي الثوم، والملح، والفلفل الأسود وقلبيها جيداً.
  3. أضيفي الخل للبطاطا وقلبي من جديد بتأنٍ.
  4. ضعي البطاطا في طبق التقديم، ووزعي فوقها زيت الزيتون، وزينيها بالبقدونس، وقدميها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.

تعلمي أيضاً:  حمص البطاطا الحلوة لرجيم مثالي

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ