ليس من السهل جداً معرفة مقدار الحلاوة التي يجب تناولها في يوم واحد برمضان، ولكن عندما يتعلق الأمر بتناول الحلويات، فإن بعض الناس ليس لديهم أي تأثير على تناول المزيد من الحلويات. بصرف النظر عن هذا، فإن الصحة تتأثر سلبياً إذا تناول الحلويات بعض الناس. حيث يجب على المرأة أن تأكل ما لا يقل عن 100 سعر حراري يومياً والرجل يجب أن يأكل 150 سعرة حرارية من الحلوى، لذلك يعلمك "مطبخ سيدتي" أنواع حلويات خفيفة، ويمكنك التحكم بمقدار السكر بها في البيت، لكن أغلبها يعتمد على الفاكهة المكرملة.
دبي – لينا الحوراني
أضف تعليق