باذنجان مقلي بصلصة الطماطم

باذنجان مقلي بصلصة الطماطم

باذنجان مقلي بصلصة الطماطم ... يحتوي الباذنجان على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم وفيتامين (ج) وفيتامين (ب6) التي تعمل على خفض مستويات الدهون والكولسترول في الدم وتعزيز عمل القلب والشرايين، وتعمل الطماطم على تقوية المناعة لاحتوائها على فيتامين (أ) والزنك، كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف، جرّبي معنا طريقة عمل الباذنجان المقلي بصلصة الطماطم وقدميه على سفرتكِ في رمضان كنوع من المقبلات الرمضانية الشهية.

مقادير باذنجان مقلي بصلصة الطماطم

- الباذنجان : 4 حبات (حجم متوسط مقطع إلى شرائح)
- الزيت النباتي : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (حجم متوسط ومفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- صلصة طماطم : 2 كوب
- طماطم : 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : نصف كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- ريحان : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة تحضير باذنجان مقلي بصلصة الطماطم

  1. تبّلي شرائح الباذنجان بالملح والفلفل الأسود.
  2. سخّني الزيت النباتي في مقلاة عميقة على نار متوسطة، واقلي شرائح الباذنجان حتى تنضج من كلا الجهتين.
  3. ارفعي الباذنجان من المقلاة وضعيه جانباً.
  4. في نفس المقلاة، ضعي الثوم المهروس والبصل المفروم، وشوحيهما قليلاً حتى يذبلا.
  5. أضيفي صلصة الطماطم ومعجون الطماطم وشرائح الطماطم والماء، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود، وحركي المزيج جيداً.
  6. أعيدي شرائح الباذنجان إلى المقلاة وغطّيها بالصلصة، ثم خففي النار وضعي الغطاء واتركيها لحوالي 10 دقائق.
  7. ارفعي الغطاء واستمري بالطهي لحوالي 5 دقائق إضافية حتى تتسبك الصلصة وتكثف.
  8. ضعي الباذنجان المقلي بصلصة الطماطم في طبق التقديم، وزينيه بالريحان، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  سلطة الباذنجان المقلي بالجبن

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ