عرايس لحمة

عرايس لحمة

عرايس لحمة ...  يمكن تحضير عرايس اللحمة بسهولة وتقديمها على السفرة كوجبة مشبعة، لكن يجب تجنب الإفراط أو المبالغة بتناولها لتفادي إرتفاع مستوى السكر في الدم لأنها مرتفعة الكربوهيدرات وتحتوي على نسبة منخفضة من الألياف الغذائية.

مقادير عرايس لحمة

- لحم كفتة : 500 غراماً
- طماطم : 2 حبة (مفرومة فرماً ناعماً)
- البصل : نصف حبة (صغير الحجم ومفروم فرماً ناعماً)
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- الفلفل الأخضر : ملعقة صغيرة (مهروس ناعم)
- الكاتشاب : ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- القرفة : رشّة
- الخبز العربي : 6 أرغفة
- زيت الزيتون : حسب الحاجة

طريقة تحضير مقادير عرايس لحمة

  1. لتحضير الحشوة: ضعي لحم الكفتة، والطماطم، والبصل، والثوم، والفلفل الأخضر، والكاتشاب، وصلصة الصويا، والملح، والفلفل الأسود، والقرفة في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات بيديكِ جيداً حتى تمام التجانس.
  2. افردي كمية من الحشوة على خلف كل رغيف خبز، ثم إدهني الجهة الأمامية بالقليل من زيت الزيتون.
  3. ضعي العرايس في صينية فرن مدهونة بالزيت.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. أدخلي صينية العرايس إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة حتى تنضج وتتحمّر، ثم قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي.

تعلمي أيضاً:  عرايس باللحم المتبل بالفرن

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ