شوربة الفريكة الناعمة

شوربة الفريكة الناعمة

شوربة الفريكة الناعمة ... شوربة الفريكة من الأطباق التقليدية والشهية التي تُقدم في العديد من المطابخ العربية. تتميز بنكهتها الغنية وقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالألياف والبروتين. هذه الوصفة من مطبخ سيدتي تقدم لكِ دفء وفوائد في طبق واحد، وهي وجبة صحية مناسبة للصغار والكبار على حدٍ سواء.

مقادير شوربة الفريكة الناعمة

- للتزيين والتقديم :
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
  • عصير الليمون : حسب الرغبة
  • الخبز : حسب الرغبة (محمص)
- الفريكة : كوب (خضراء، مغسولة ومنقوعة لمدة 15 دقيقة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (متوسط، مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- الكرفس : عود (مفروم ناعم)
- مرق دجاج : 6 اكواب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكركم : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير شوربة الفريكة الناعمة

  1. في قدر عميق على نار متوسطة، سخّني الزيت، وأضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي الثوم، الجزر، والكرفس، وقلّبي المكونات لمدة 3-5 دقائق حتى تفوح رائحتها.
  3. صفّي الفريكة من ماء النقع وأضيفيها إلى القدر، وقلّبيها مع الخضروات لمدة دقيقتين حتى تتحمص قليلاً.
  4. صُبي مرقة الدجاج الساخنة فوق الفريكة والخضروات.
  5. نكهي بالملح، الفلفل الأسود، والكركم.
  6. اتركي المزيج يغلي، ثم خفّفي النار وغطّي القدر.
  7. اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تنضج الفريكة تماماً.
  8. ارفعي القدر عن النار واتركيه يبرد قليلاً.
  9. اسكبي الشوربة في الخلاط الكهربائي واهرسيها حتى تصبح ناعمة تماماً.
  10. أعيدي الشوربة إلى القدر وسخّنيها مرة أخرى.
  11. وزعي الشوربة في أطباق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس المفروم، وقدميها ساخنة مع عصير الليمون والخبز المحمص.

تعلمي أيضاً:  شوربة الفريكة بمرق الدجاج

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
اعتاد البشر على شرب الشوكولاتة منذ زمن طويل. يُرجّح أن المايا ابتكروا أول مشروب شوكولاتة قبل ألفي عام. كما أدرج الأزتيك مشروب الكاكاو كجزء أساسي من ثقافتهم.
كيف تحتفلين بيوم الكرواسون 30 يناير، وكيف تحضرينه منزلياً؟
كيف تحتفلين بيوم الكرواسون 30 يناير، وكيف تحضرينه منزلياً؟
يمكن تحضير الكرواسون بنكهات مالحة أو حلوة، لذا تتوفر العديد من الإضافات والصلصات التي يمكن دهنها عليه. من بين الإضافات المالحة، جربي سلطة الدجاج أو سلطة السلطعون.
إضافات جددي بها مطبخك في عام 2026
إضافات جددي بها مطبخك في عام 2026
تجديدات المطبخ للعام 2026 ليست بالأمر الهيّن، وقد تكون مكلفة بالتأكيد. ومع ذلك، هناك بعض الطرق لضمان عدم هدر استثمارك. من اختيار المواد إلى التصميم نفسه.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ