سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وخل البلسمك

سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وخل البلسمك

سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وخل البلسمك ... تحتوي سلطة الفاصوليا الحمراء، على فوائد صحّيّة للجسم، فالسلطة تزوّد الجسم بالألياف القادرة على تسهيل عمليّة الهضم، وتفتح الشهيّة لتناول الأطعمة، وهنالك العديد من أطباق السلطة التي تحضّر بالفاصولياء الحمراء مع اختلاف أنواع الخضار.

مقادير سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وخل البلسمك

- الفاصوليا الحمراء : علبة (مصفاة ومغسولة)
- الذرة : علبة (مصفّاة ومغسولة)
- الفليفلة الحمراء : نصف حبة (مقطّعة مكعبات صغيرة)
- الفليفلة الصفراء : نصف حبة (مقطّعة مكعبات صغيرة)
- فليفلة خضراء : نصف حبة (مقطّعة مكعبات صغيرة)
- خل البلسمك : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وخل البلسمك

  1. ضعي الفاصولياء والذرة والفليفلة الحمراء والخضراء والصفراء في وعاء.
  2. اسكبي خلّ البلسمك وعصير الليمون.
  3. نكّهي بالملح بحسب الرغبة.
  4. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
  5. أدخلي السلطة إلى الثلاجة لمدة 3 ساعات قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  سلطة الفاصوليا والجبن الزرقاء

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ