سلطة الدال بجبن الفيتا

سلطة الدال بجبن الفيتا

سلطة الدال بجبن الفيتا ... تجمع سلطة الدال بجبن الفيتا بين فوائد البقوليات الغنية بالبروتين والألياف مثل العدس، ونكهة جبنة الفيتا المالحة التي تضيف طابعاً مميزاً للطبق، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتدعم نمط الحياة الصحي والرجيم. جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الدال بخطوات سهلة لتزيّني بها سفرتك.

مقادير سلطة الدال بجبن الفيتا

- العدس : كوب (مسلوق ومصفى)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (متوسطة ومقطعة مكعبات)
- البصل الأحمر : ربع كوب (مفروم ناعم)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير سلطة الدال بجبن الفيتا

  1. في وعاء عميق، ضعي العدس المسلوق، والخيار، والطماطم، والبصل والبقدونس.
  2. أضيفي جبنة الفيتا المفتتة.
  3. في وعاء جانبي صغير، اخلطي زيت الزيتون، وعصير الليمون، والثوم، والملح، والفلفل الأسود حتى تتجانس المكونات.
  4. صبّي مزيج التتبيلة فوق السلطة، وقلّبي المكونات بلطف حتى تتداخل النكهات.
  5. ضعي سلطة الدال في طبق التقديم، وقدميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة العدس والبرغل بالأعشاب

أضف تعليق

نصائح الشيف

الكرواسون والمعجنات التي فقدت طراوتها: كيف نعيد تقديمها؟
الكرواسون والمعجنات التي فقدت طراوتها: كيف نعيد تقديمها؟
يمكن للكرواسون والمعجنات التي فقدت طراوتها أن تتحول من بقايا مهملة إلى مكونات جديدة في وجبات الفطور والحلويات والساندويتشات والسلطات، حيث تصبح وصفة مختلفة.
يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
قد تكون للباستا جذور صينية وليست إيطالية. يعتقد مؤرخو الطعام أن الباستا الحديثة جاءت من المعكرونة الآسيوية القديمة. ويعتقد البعض أن ماركو بولو جلبها إلى إيطاليا.
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ