كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق ... وصفة الكوكيز هذه تعد واحدة من أسهل الحلويات المثالية للدايت على الإطلاق. تعتمد على مكونين أساسيين فقط، وهما الموز الذي يعمل كعامل ربط طبيعي ومحلي، والشوفان الذي يمد الجسم بالألياف والشعور بالشبع. هذه الكوكيز لا تحتوي على سكر مضاف أو دقيق أبيض أو زيوت، مما يجعلها مثالية لتناولها كوجبة خفيفة صحية، أو كفطور سريع، أو كتحلية لمرضى السكري، كما أنها نباتية بطبيعتها، وتعتبر خياراً ممتازاً كوجبة خفيفة نباتية وصحية.

مقادير كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

- الموز : 2 حبة (كبير الحجم / ناضج جداً)
- الشوفان : كوب ونصف
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاته : ربع كوب (داكنة)

طريقة تحضير كوكيز الشوفان والموز بدون سكر ودقيق

  1. سخّني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. جهّزي صينية خبز وغطيها بورق الزبدة.
  3. في وعاء خلط كبير، اهرسي الموز جيداً باستخدام شوكة حتى يصبح ناعماً وكريمياً، ويجب ألا تبقى فيه أي قطع كبيرة.
  4. أضيفي الشوفان، القرفة، الفانيليا، ورقائق الشوكولاتة الداكنة، واخلطي المكونات بملعقة حتى تتجانس تماماً، ويجب أن تكون العجينة لزجة وطرية قليلاً.
  5. استخدمي ملعقة طعام أو مغرفة آيس كريم صغيرة لأخذ كميات متساوية من العجينة، وضعيها على صينية الخبز المبطنة.
  6. اضغطي على كل قطعة كوكيز قليلاً باستخدام ظهر الملعقة لتسطيحها وإعطائها شكل القرص.
  7. أدخلي الصينية إلى الفرن الساخن لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
  8. أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيه يبرد تماماً على الصينية أو على شبكة معدنية قبل التقديم.

تعلمي أيضاً:  كوكيز الشوفان بالشوكولاتة البيضاء

أضف تعليق

نصائح الشيف

الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
عادةً ما تتم إزالة الجلد لإزالة الدهون، ولكن بدون الجلد، سيكون لحم الدجاج جافاً جداً وغير جيد بما فيه الكفاية. افعلي ذلك بعد تحضير أجنحة الدجاج أو أجزاء أخرى.
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
إن تحضير خلطات التوابل في المنزل أوفر على المدى الطويل. حتى لو اضطررت لشراء جميع التوابل في المرة الأولى، فإن استخدام مكوناتك الخاصة سيوفر لك المال دائماً.
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
إذا لم تكن لديك مشكلة في تجنب منتجات اللحوم، فقد يكون الجيلاتين الورقي التقليدي هو الخيار الأمثل للحصول على لمسة نهائية لامعة وناعمة ومتماسكة تماماً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ