العدس الأصفر بالطماطم

العدس الأصفر بالطماطم

العدس الأصفر بالطماطم ... يُعتبر العدس الأصفر بالطماطم من الأطباق اللذيذة الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطابخ العربية، حيث يتميز العدس الأصفر بقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالبروتين والألياف التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، سواء كنتِ تتبعين نظام غذائي صحي أو ترغبين في تناول وجبة دافئة ومريحة في أي وقت، فإن العدس الأصفر بالطماطم هو الخيار الأمثل.

مقادير العدس الأصفر بالطماطم

- العدس الاصفر : كوب (مغسول)
- طماطم : 3 حبات (متوسطة الحجم ومفرومة ناعم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- مرق خضار : 4 اكواب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الكركم : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير العدس الأصفر بالطماطم

  1. سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم، وقلّبي حتى يذبلا وتفوح رائحتهما.
  2. أضيفي الطماطم المفرومة، وقلّبيها لمدة 5 دقائق حتى تبدأ في التكاثف.
  3. أضيفي العدس الأصفر، ونكّهي بالكمون، والكركم، والملح، والفلفل الأسود.
  4. صبّي المرق، واتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي النار وغطي القدر واتركي العدس يطهى لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج ويصبح طرياً (إذا لاحظتِ أن العدس يمتص المرق بسرعة، يمكن إضافة المزيد حسب الحاجة).
  5. اسكبي العدس الأصفر بالطماطم في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل العدس الأصفر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار تحمير البصل من دون أن يحترق
أسرار تحمير البصل من دون أن يحترق
يختلف توقيت كرملة البصل، اعتماداً على الموقد الخاص بك وكمية البصل التي تريدين تحميرها، سيستغرق الأمر ما يقرب من 45 دقيقة إلى 60 دقيقة حتى يتم تحمير البصل بالكامل.
كيفية الحفاظ على الزبدة طازجة لأطول فترة
كيفية الحفاظ على الزبدة طازجة لأطول فترة
اعلمي أن الأكسجين والضوء والحرارة والهواء والأكسدة، يسببون نكهات غير مرغوب فيها في منتجات الألبان. وإذا أزلت هذه العوامل سيُساعد ذلك في الحفاظ على المنتج.
أسرار تحضير الحلويات الشرقية مثل الكنافة
أسرار تحضير الحلويات الشرقية مثل الكنافة
يشتهر تحضير طبق الكنافة والقطايف في العديد من المناسبات منها العزائم ومراسم الزواج، كما يمكن تحضيرها بإضافة النكهات إليها مثل القشطة والمكسرات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ