العدس الأصفر بالطماطم

العدس الأصفر بالطماطم

العدس الأصفر بالطماطم ... يُعتبر العدس الأصفر بالطماطم من الأطباق اللذيذة الصحية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطابخ العربية، حيث يتميز العدس الأصفر بقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالبروتين والألياف التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، سواء كنتِ تتبعين نظام غذائي صحي أو ترغبين في تناول وجبة دافئة ومريحة في أي وقت، فإن العدس الأصفر بالطماطم هو الخيار الأمثل.

مقادير العدس الأصفر بالطماطم

- العدس الاصفر : كوب (مغسول)
- طماطم : 3 حبات (متوسطة الحجم ومفرومة ناعم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- مرق خضار : 4 اكواب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الكركم : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير العدس الأصفر بالطماطم

  1. سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم، وقلّبي حتى يذبلا وتفوح رائحتهما.
  2. أضيفي الطماطم المفرومة، وقلّبيها لمدة 5 دقائق حتى تبدأ في التكاثف.
  3. أضيفي العدس الأصفر، ونكّهي بالكمون، والكركم، والملح، والفلفل الأسود.
  4. صبّي المرق، واتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي النار وغطي القدر واتركي العدس يطهى لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج ويصبح طرياً (إذا لاحظتِ أن العدس يمتص المرق بسرعة، يمكن إضافة المزيد حسب الحاجة).
  5. اسكبي العدس الأصفر بالطماطم في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل العدس الأصفر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
لا ترمي بقايا الخبز اصنعي منها 3 وصفات لذيذة ومقرمشة
يعتبر فتات الخبز كنزاً في المطبخ لتحويل بقايا الخبز إلى وجبات مقرمشة، حيث يمكن استخدامه، في تحضير كرات الجبن المقلية، تعزيز السلطات، أو اختاري الوصفات الآتية.
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
إن نجاح الكريمة في الحلويات هو مزيج من الخبرة والانتباه للتفاصيل، بدءاً من اختيار النوع المناسب، ومروراً بطريقة التحضير، وانتهاءً بطريقة الاستخدام والتقديم.
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
إن نجاح طبخ اللحوم والدجاج هو نتيجة تطبيق القواعد الأساسية بدقة وصبر، حيث يبدأ النجاح من اختيار المكونات الجيدة، مروراً بالتتبيل، وصولاً إلى التحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ