شوربة الخضار الكريمية

شوربة الخضار الكريمية

شوربة الخضار الكريمية ... وجبة دافئة، مغذية، ومثالية للأيام الباردة. تتميز بقوامها الكريمي ونكهة الخضار المتنوعة، وتعد خياراً صحياً كطبق أول قبل الغداء أو العشاء للأطفال والكبار، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن من الخضار، تساعد على الهضم، منخفضة السعرات، وتمنح دفء وطاقة في أيام الشتاء.

مقادير شوربة الخضار الكريمية

- الجزر : كوب (مقطع مكعبات)
- الكوسا : كوب (مقطعة مكعبات)
- البطاطس : كوب (مقطعة مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 4 اكواب
- كريمة الطبخ : نصف كوب
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- جوزة الطيب : رشّة (اختياري)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة الخضار الكريمية

  1. سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة، وأضيفي البصل والثوم وقلّبي حتى يذبل البصل.
  2. أضيفي الجزر، الكوسا، والبطاطس وقلّبي لمدة 3–4 دقائق.
  3. صبي مرق الخضار فوق الخضار، واتركي المكونات تغلي حتى تنضج الخضار تماماً (حوالي 15–20 دقيقة).
  4. ارفعي الشوربة عن النار، واهرسيها بالخلاط اليدوي أو الكهربائي حتى تصبح ناعمة وكريمية.
  5. أضيفي الكريمة، الملح، الفلفل، ورشة جوزة الطيب وحرّكي جيداً، وقدّمي الشوربة ساخنة وزيّنيها بالبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار بالثوم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

تخلصي من ضبابية الأكواب في غسالة الأطباق نهائياً
تخلصي من ضبابية الأكواب في غسالة الأطباق نهائياً
في بعض الأماكن قد يتسبب استخدام الماء المُنعم ميكانيكياً (ماء خالٍ من الكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى) مع منظفات غسالة الصحون والحرارة في حدوث تآكل.
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
تنظيف لوح التقطيع الخشبي بطريقة طبيعية بالكامل ليس سهلاً فحسب، بل يضمن أيضاً بقاء مطبخك مكاناً آمناً وصحياً، لكن لا تنسي جلسة تنظيف عميق وتزييت مرة واحدة شهرياً.
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
ترك الأطباق متسخة طوال الليل يُسبب مشاكل صحية يُمكن تجنبها بسهولة بتنظيفها يومياً. فالأطباق المتسخة تجذب الحشرات. وقد تتطور الروائح الكريهة خلال الليل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ