مطبق السمك

مطبق السمك

مطبق السمك ... من الأطباق الشعبية القديمة والمنتشرة على السفرة العربية، حيث يعتمد على السمك الطازج مع الأرز والبهارات العطرية. يتميّز هذا الطبق بنكهته الغنية وتوازن التوابل، وكان يُحضَّر قديماً في المناسبات والعزائم كوجبة رئيسية مشبعة ومغذية. ويطلق عليه اسم المطبق لأنه يتم تطبيقه في قدر واحد.

مقادير مطبق السمك

- سمك الفيليه : 4 شرائح
- البصل : 2 حبة (متوسط ومفروم)
- كزبرة خضراء : 2 كوب (مفرومة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- لومي : 1 حبة (مجفف)
- الكاري : ملعقة كبيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكركم : ملعقة صغيرة
- هيل : ملعقة صغيرة (مطحون)
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة / للتزيين)
- الماء : 3 اكواب (أو حسب الحاجة)
- أرز بسمتي : 2 كوب (طويل الحبة)
- بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : قرن
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- لومي : ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة تحضير مطبق السمك

  1. تبّلي قطع السمك بالكزبرة، والملح، والكاري، والكركم، والكمون، والقرفة، والهيل، والفلفل الأسود، واللومي، وقلّبيها جيداً حتى تتغطّى بالبهارات.
  2. اتركي السمك جانباً لبضع دقائق حتى يتشرّب النكهة.
  3. اقلي قطع السمك في الزيت الساخن حتى تتحمّر من الخارج فقط، ثم ارفعيها من الزيت واحفظيها جانباً.
  4. اقلي البصل في مقلاة تحتوي على الزيت النباتي حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً.
  5. أضيفي كمية قليلة من الماء والكزبرة إلى البصل وحرّكي المزيج.
  6. ضعي القليل من الزيت المستخدم في قلي البصل في قدر عميق.
  7. أضيفي الكزبرة، والثوم، والبهارات المشكلة، واللومي المطحون، والفلفل الحار، والكركم إلى القدر، وحرّكي جيداً.
  8. صُبي الماء في القدر واتركي المزيج حتى يغلي.
  9. أضيفي قطع السمك إلى القدر بعد الغليان، وأضيفي الأرز وحرّكي برفق.
  10. خفّفي درجة الحرارة واتركي المطبق على نار هادئة حتى ينضج الأرز وتمتزج النكهات.
  11. اسكبي مطبق السمك في طبق تقديم كبير، وزيّني الوجه بالكزبرة المفرومة وقدّميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  مطبق سمك هامور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار استخدام اللبن الزبادي في تحضير الصلصات
أسرار استخدام اللبن الزبادي في تحضير الصلصات
إذا انفصل الزبادي أثناء الطهي، فمن الممكن أحياناً إصلاحه. اصنعي عجينة من ملعقة صغيرة من نشا الذرة (أو ملعقتين صغيرتين من الدقيق متعدد الاستخدامات) ممزوجة بنصف ملعقة كبيرة من الماء البارد. أضيفي هذه العجينة إلى الخليط المنفصل وحركيها برفق حتى يصبح قوامها سميكاً ومتجانساً.
كيفية تحضير السلمون بشكل صحي ومثالي للشواء
كيفية تحضير السلمون بشكل صحي ومثالي للشواء
الطريقة الأكثر شيوعاً للتأكد من نضج السلمون هي غرس شوكة في الجزء الأكثر سمكاً من الفيليه. إذا كان السمك يتفتت بسهولة وله لون أبيض غامق، فهو جاهز.
يوم زبدة الفول السوداني 24 يناير .. وصفات جديدة لمطبخك
يوم زبدة الفول السوداني 24 يناير .. وصفات جديدة لمطبخك
تحتوي زبدة الفول السوداني على حوالي 95-100 سعرة للملعقة الكبيرة، وتتراوح السعرات بين 170-190 سعرة حرارية لكل حصة (ملعقتين كبيرتين) مع 588 سعرة لكل 100 جرام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ