كفتة البرغل بالفيديو

كفتة البرغل بالفيديو ... تحوي كفتة البرغل على ألياف من البرغل تُساعد على الشبع وتنظيم الهضم، كما تحتوي على بروتين من اللحم يُساهم في بناء العضلات، وهي قليلة الدهون عند طهيها بشكل صحي، إضافة إلى أنها اقتصادية، وتناسب العائلة. 
شاهدي وصفات رمضان بالفيديو، وتعرفي على خطوات عمل ألذ طبخات الكفتة التقليدية والصحية، وقدمي وصفتك على السفرة الرمضانية بجانب السلطات المنوعة والمقبلات اللذيذة.
 

مقادير كفتة البرغل بالفيديو

- خليط الفليفلة المهروسة :
  • الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطعة مربعات)
  • الثوم : 3 فصوص
  • نعناع ناشف : ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خليط لحم الكفتة :
  • لحم مفروم : كيلو (ناعم)
  • برغل : نصف كوب (ناعم)
  • الفليفلة الحمراء : كوب (خليط الفليفلة المهروسة)
  • النشاء : ملعقة كبيرة
- الخضار :
  • الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطعة شرائح)
  • البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة دوائر)
  • طماطم : 2 حبة (مقطعة دوائر)
  • البصل : 2 حبة (مقشر ومقطع دوائر)
  • فلفل أخضر حار : 1 حبة (مفروم)
  • الفلفل الحار : ملعقة صغيرة (مجفف)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • الماء : ربع كوب
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (كمية إضافة لطهي الكفتة)
- للتزيين :
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
  • الرمان : حسب الرغبة
  • دبس الرمان : حسب الرغبة

طريقة تحضير كفتة البرغل بالفيديو

  1. ننقع البرغل الناعم في الماء لمدة 5 دقائق.
  2. في المطحنة الكهربائية، نهرس شرائح الفلفل الأحمر، مع الثوم، ونضيف الفلفل الأسود، والنعناع المجفف، والملح، ونضيف القليل من زيت الزيتون، حتى يتشكل لديك مزيج بقوام متجانس، ونضع المزيج جانباً.
  3. في وعاء عميق، نضع خليط الفليفلة المهروسة، مع البرغل واللحمة، والنشاء، وندعك المزيج، ثم نشكله على شكل أصابع، وندخل عود الخشب في المنتصف، حتى يتم الإستواء من الداخل، ونكرر الخطوة حتى الانتهاء من الكمية.
  4. في صينية للفرن، نصف شرائح البطاطس، والطماطم والفليفلة الحمراء، وقرن الفليفلة الحار، وشرائح البصل، ثم نضيف الفلفل الحار المجفف، والملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون ونخلط.
  5. نصف أصابع الكفتة فوق الخضروات، ونضيف نصف كوب من الماء، وربع كوب من زيت الزيتون، ونغطيها بورق الأولمنيوم، ونزجها في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية، لمدة 30 دقيقة.
  6. قبل إخراج الصينية من الفرن، نرفع ورق الأولمنيوم، ونتركها لتتحمر من الأعلى.
  7. نخرج الصينية من الفرن، ونزين بالبقدونس المفروم، وحبّ الرمان، ودبس الرمان، ونقدمها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  كفتة الحاتي المشوية

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
قد تكون للباستا جذور صينية وليست إيطالية. يعتقد مؤرخو الطعام أن الباستا الحديثة جاءت من المعكرونة الآسيوية القديمة. ويعتقد البعض أن ماركو بولو جلبها إلى إيطاليا.
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ