كفتة البرغل بالفيديو

كفتة البرغل بالفيديو ... تحوي كفتة البرغل على ألياف من البرغل تُساعد على الشبع وتنظيم الهضم، كما تحتوي على بروتين من اللحم يُساهم في بناء العضلات، وهي قليلة الدهون عند طهيها بشكل صحي، إضافة إلى أنها اقتصادية، وتناسب العائلة. 
شاهدي وصفات رمضان بالفيديو، وتعرفي على خطوات عمل ألذ طبخات الكفتة التقليدية والصحية، وقدمي وصفتك على السفرة الرمضانية بجانب السلطات المنوعة والمقبلات اللذيذة.
 

مقادير كفتة البرغل بالفيديو

- خليط الفليفلة المهروسة :
  • الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطعة مربعات)
  • الثوم : 3 فصوص
  • نعناع ناشف : ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خليط لحم الكفتة :
  • لحم مفروم : كيلو (ناعم)
  • برغل : نصف كوب (ناعم)
  • الفليفلة الحمراء : كوب (خليط الفليفلة المهروسة)
  • النشاء : ملعقة كبيرة
- الخضار :
  • الفليفلة الحمراء : 1 حبة (مقطعة شرائح)
  • البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة دوائر)
  • طماطم : 2 حبة (مقطعة دوائر)
  • البصل : 2 حبة (مقشر ومقطع دوائر)
  • فلفل أخضر حار : 1 حبة (مفروم)
  • الفلفل الحار : ملعقة صغيرة (مجفف)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • الماء : ربع كوب
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة (كمية إضافة لطهي الكفتة)
- للتزيين :
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
  • الرمان : حسب الرغبة
  • دبس الرمان : حسب الرغبة

طريقة تحضير كفتة البرغل بالفيديو

  1. ننقع البرغل الناعم في الماء لمدة 5 دقائق.
  2. في المطحنة الكهربائية، نهرس شرائح الفلفل الأحمر، مع الثوم، ونضيف الفلفل الأسود، والنعناع المجفف، والملح، ونضيف القليل من زيت الزيتون، حتى يتشكل لديك مزيج بقوام متجانس، ونضع المزيج جانباً.
  3. في وعاء عميق، نضع خليط الفليفلة المهروسة، مع البرغل واللحمة، والنشاء، وندعك المزيج، ثم نشكله على شكل أصابع، وندخل عود الخشب في المنتصف، حتى يتم الإستواء من الداخل، ونكرر الخطوة حتى الانتهاء من الكمية.
  4. في صينية للفرن، نصف شرائح البطاطس، والطماطم والفليفلة الحمراء، وقرن الفليفلة الحار، وشرائح البصل، ثم نضيف الفلفل الحار المجفف، والملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون ونخلط.
  5. نصف أصابع الكفتة فوق الخضروات، ونضيف نصف كوب من الماء، وربع كوب من زيت الزيتون، ونغطيها بورق الأولمنيوم، ونزجها في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة 200 مئوية، لمدة 30 دقيقة.
  6. قبل إخراج الصينية من الفرن، نرفع ورق الأولمنيوم، ونتركها لتتحمر من الأعلى.
  7. نخرج الصينية من الفرن، ونزين بالبقدونس المفروم، وحبّ الرمان، ودبس الرمان، ونقدمها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  كفتة الحاتي المشوية

أضف تعليق

نصائح الشيف

التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
سر التتبيلة الناجحة ليس بالضرورة في إضافة المزيد من الصلصات والبهارات، بل في تحسين طريقة تلامس النكهة مع الطعام.
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ