سمك مشوي بصوص المسالا

سمك مشوي بصوص المسالا

سمك مشوي بصوص المسالا ... طبخات السمك من الأطباق الشهيرة في المطبخ الهندي، حيث يُستخدم خليط البهارات المعروف بالمسالا لمنح السمك نكهة قوية وغنية، وهذا الطبق يجمع بين البروتين المفيد الموجود في السمك والطعم الحار المميز للبهارات الهندية.

مقادير سمك مشوي بصوص المسالا

- سمك الفيليه : 500 غراماً
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زبادي : كوب
- البصل : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مبشور)
- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (طازجة / للتزيين)

طريقة تحضير سمك مشوي بصوص المسالا

  1. في وعاء عميق، اخلطي الزبادي، الزنجبيل، الثوم، الفلفل الحار، مسحوق المسالا، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، الكركم.
  2. تبّلي السمك بالخليط، واتركيه لمدة 3 ساعات في الثلاجة.
  3. سخني شواية الفرن وصفي السمك على الرف الشبكي مع وضع ورق القصدير تحته.
  4. أدخلي السمك للفرن  لمدة 10–12 دقيقة حتى ينضج.
  5. قدّميه ساخناً مع الأرز الأبيض أو خبز النان.

تعلمي أيضاً:  سمك تيكا مسالا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ