سحور رمضان مشبع وخفيف ... وجبة سحور رمضان هي الوجبة التي تمنحك طاقة اليوم كله، لذلك من المهم أن تكون مشبعة وخفيفة في الوقت نفسه. فالسحور المتوازن لا يعني الإكثار من الطعام، بل اختيار أطعمة تمنح إحساساً بالشبع لفترة أطول دون أن تسبب ثقلاً أو عطشاً أثناء الصيام.
أضف تعليق