بيض بالسبانخ والجبنة البيضاء

بيض بالسبانخ والجبنة البيضاء

بيض بالسبانخ والجبنة البيضاء ... هذا الطبق مثالي كوجبة سحور خفيف وصحي، يمنحكِ طاقة ونشاط طوال اليوم، وسهولة التحضير وسرعة الطهي وفائدته الغذائية تجعل منه خياراً رائعاً للصائم.

مقادير بيض بالسبانخ والجبنة البيضاء

- البيض : 4 حبات
- كريمة الطبخ : ملعقة كبيرة (ثقيلة)
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم)
- الجبنة البيضاء : نصف كوب (مفتتة)
- البصل : نصف حبة (مفروم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير بيض بالسبانخ والجبنة البيضاء

  1. سخّني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي السبانخ وقلّبي لمدة 2–3 دقائق حتى تذبل الخضار.
  3. اخفقي البيض مع ملعقة من الكريمة وأضيفيه إلى المقلاة مع السبانخ، ثم تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  4. رشّي الجبنة البيضاء على الوجه وقلّبي المزيج برفق حتى ينضج البيض تماماً وتذوب الجبنة.
  5. قدّمي البيض بالسبانخ والجبنة البيضاء ساخناً.

تعلمي أيضاً:  الزبادي مع العسل والموز للسحور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
يوم المعكرونة .. وصفات تليق بمطبخك
قد تكون للباستا جذور صينية وليست إيطالية. يعتقد مؤرخو الطعام أن الباستا الحديثة جاءت من المعكرونة الآسيوية القديمة. ويعتقد البعض أن ماركو بولو جلبها إلى إيطاليا.
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا ترمي بقايا الصلصة في البرطمان.. طرق ذكية لاستخدامها
لا تتخلصي من بقايا الصلصات لمجرد أنها لا تكفي لوصفة كاملة، بل أضيفي إليها قليلاً من الماء أو المرق، ورجّي البرطمان جيداً، ثم استخدميها في الشوربات أو المعكرونة.
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
الزبادي القريب من انتهاء الصلاحية: لا ترميه… حوّليه إلى وصفات لذيذة!
يمكن أن تتحول عبوة واحدة من الزبادي إلى «عدة وصفات صغيرة»: مكعبات مجمدة، صوص للبطاطس، عجينة بيتزا، بان كيك، حلوى طبقات، آيس كريم، غموس للخضار وكيك شوكولاتة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ