شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة ... هي وجبة شوربات رمضانية صحية ومغذية ولذيذة في آنٍ واحد، حيث تجمع بين الحلاوة الطبيعية للشمندر وقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالحديد، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتمد الجسم بالطاقة وتعزز المناعة، جرّبيها واستمتعي بالطعم الغني.

مقادير شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

- الشمندر : 2 حبة (متوسط الحجم مقشر ومقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (صغير / مفروم)
- الثوم : فص (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 3 اكواب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- الشبت : رشّة (مفروم / للتزيين)
- كريمة : حسب الرغبة (خفيفة / للتزيين)

طريقة تحضير شوربة شمندر بالكريمة الخفيفة

  1. سخّني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم اقلي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات الشمندر، وقلّبي لمدة 3 دقائق.
  3. صبّي مرق الخضار، واتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الشمندر تماماً.
  4. اخلطي الشوربة بالخلاط اليدوي حتى تصبح ناعمة القوام.
  5. تبّلي بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون، ثم ارفعي القدر عن النار.
  6. ضعي الشوربة في طبق التقديم، وزيّنيها بالشبت المفروم والكريمة حسب الرغبة، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الشمندر بالبطاطس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
مكونات سحرية تجعل صدور الدجاج طرية وعصارية مهما كانت طريقة طهيها
إن سر صدر الدجاج الطري ليس مكوّناً سحرياً واحداً، وإنما مجموعة حيل بسيطة: الملح بطريقة صحيحة، والزبادي أو الحليب، والقليل من الحمضيات، والزيت، ثم الطهي المتزن.
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
حيل ذكية لإعادة الحياة إلى الخضار الذابلة
رغم أن الماء المثلج والنقع بالماء البارد قد يعيدان الحيوية إلى الخضار الذابلة، فإنهما لا يستطيعان تحويل الخضار الفاسدة إلى صالحة للأكل. لذلك افحصيها قبل إنقاذها.
كيف تختارين بين حوض النحاس الأحمر والنحاس الأصفر لمطبخك؟
كيف تختارين بين حوض النحاس الأحمر والنحاس الأصفر لمطبخك؟
أفضل حوض لمطبخك ليس بالضرورة الأغلى أو الأكثر لمعاناً، وإنما الحوض الذي يناسب ذوقك وطريقة استخدامك للمطبخ ويتناغم مع خزائنك وأسطح العمل وبقية التفاصيل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ