حمص بطحينة كريمي للسحور

حمص بطحينة كريمي للسحور

حمص بطحينة كريمي للسحور ... طبق يوفر توازناً مثالياً بين البروتين والدهون الصحية، مما يساعد على تقليل الشعور بالجوع والعطش خلال ساعات الصيام، ويجعله خياراً عملياً ولذيذاً لسحور بسيط ومفيد.

مقادير حمص بطحينة كريمي للسحور

- حمص : كوب (مسلوق)
- الطحينية : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- مكعبات الثلج : حسب الحاجة
- الماء : 3 ملاعق كبيرة (ماء سلق الحمص)
- ملح : رشّة
- الكمون : رشّة (مطحون)
- بابريكا : رشّة (أو زيت زيتون / للتزيين)

طريقة تحضير حمص بطحينة كريمي للسحور

  1. في محضر الطعام، ضعي الحمص، مكعبات الثلج، الطحينة، عصير الليمون، الثوم، الملح، والكمون.
  2. اخلطي حتى يصبح الخليط ناعماً.
  3. أضيفي تدريجياً  ماء سلق الحمص حتى تحصلي على قوام كريمي سلس حسب الرغبة.
  4. انقلي الحمص إلى طبق التقديم.
  5. رشي البابريكا أو زيت زيتون على الوجه للتزيين.
  6. قدميه مع خبز أسمر أو شرائح خيار وطماطم طازجة.

تعلمي أيضاً:  حمص بيروتي بالبقدونس

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ