شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو

شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو .. الشوفان، يحتوي على الكثير الكثير من الفوائد الصحية، ويتميز كونه خفيف، وعنصر رئيسي في الرجيم، لكننا في مطبخ سيدتي سوف نقدمه لكم بشكل جديد، وطيب، وصحي أيضاً، تابعوا بالفيديو الشيف منال العالم وهي تحضر شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم الطيبة والخفيفة واللذيذة

مقادير شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مقطع أرباع)
- مستكة : 6 فصوص
- ملح : ملعقة صغيرة
- فيليه دجاج : 2 قطعة
- طماطم : 3 حبات (كبيرة الحجم وناضجة / خليط الشوربة)
- الزبدة : ملعقتان كبيرتان (خليط الشوربة)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم ومفروم / خليط الشوربة)
- الثوم : فصّان (مهروس / خليط الشوربة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة (خليط الشوربة)
- ملح : ملعقة صغيرة (خليط الشوربة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (خليط الشوربة)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (خليط الشوربة)
- الكزبرة : نصف ملعقة صغيرة (ناعمة / خليط الشوربة)
- الشوفان : نصف كوب (خليط الشوربة)
- كريمة : نصف كوب (سائلة / خليط الشوربة)
- بقدونس : ربع كوب (للتقديم)

طريقة تحضير مقادير شوربة الشوفان بالدجاج والطماطم بالفيديو

1. في قدر ضعي 4 كوب من الماء، البصل، المستكة والملح ودعيه على نار متوسطة إلى أن يغلي، أضيفي قطع الفيليه، خففي النار، غطي القدر وأتركيه الى أن ينضج الفيليه. صفي المرق واحتفظي به، قطعي الدجاج إلى مكعبات صغيرة، اتركيه جانبا.

2. في إبريق الخلاط ضعي الطماطم وقليل من الماء وشغلي لتحصلي على عصير الطماطم.

3. في قدر سخني الزبدة، أضيفي البصل، الثوم قلبي ليذبل ثم أضيفي عصير الطماطم، المعجون، الملح، الفلفل، القرفة الكزبرة، غطي القدر، اتركيها على نار هادئة لتتسبك وتصبح كثيفة.

4. أضيفي المرق، الشوفان، وقلبي جيدا ليختلط جيدا، استمري بالتقليب بهدوء من وقت لآخر للتأكد من عدم ترسب الشوفان، دعيها تطهى لحوالي 20 دقيقة إلى أن ينضج الشوفان وتتماسك الشوربة. يمكنك تعديل كثافة الشوربة حسب الرغبة.

5. أضيفي مكعبات فيليه الدجاج، دعيها تغلي لمدة 5 دقائق.

6. أبعدي  الشوربة عن النار، أضيفي الكريمة وقدميها مع قليل من البقدونس.

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفضل 5 طرق لتزيين أطباق الأطفال كالمحترفين
أفضل 5 طرق لتزيين أطباق الأطفال كالمحترفين
لتزيين الطبق أثر نفسي كبير على الطفل، فهو يشجع على الأكل الصحي، ويجعل الفواكة والخضروات تبدو كقصص مصوّرة، فيتناولها الطفل دون مقاومة، ويعزز الخيال والإبداع لديه.
كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
كيف تجعلين سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة؟
يمكن جعل سفرتك تبدو فاخرة بأدوات بسيطة عن طريق الاهتمام بترتيب المائدة بمسافات متساوية، ووضع مفارش أنيقة، وترتيب أدوات الطعام بشكل دقيق، وإضافة شموع أو زهور.
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ