أوزي البرغل

أوزي البرغل

أوزي البرغل ... من أطباق وجبة الغداء العربية الشهية التي تتميز بمزيج البرغل مع اللحم المفروم والخضروات، ويُزين الطبق بالمكسرات المحمصة لتمنحه نكهة غنية ومذاقاً مميزاً، كما يُعد الأوزي خياراً مثالياً للعزائم والمناسبات.

مقادير أوزي البرغل

- برغل : 2 كوب (خشن، منقوع في 2 كوب من الماء)
- لحم مفروم : 500 غراماً
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الجزر : 2 حبة (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
- البازيلاء : كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب
- الثوم : فص
- ورق غار : 2 ورقة
- ملح : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : رشّة
- سبع بهارات : ملعقة صغيرة
- بهار : ملعقة صغيرة (بهار الأوزي)
- لوز : حسب الرغبة (محمص)
- صنوبر : حسب الرغبة (محمص)

طريقة تحضير أوزي البرغل

  1. سخّني قليلاً من زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  2. أضيفي اللحم المفروم، ثم تبّليه بالملح والفلفل الأسود والبابريكا وجوزة الطيب وورق الغار وبهار الأوزي، واطهيه حتى ينضج، ثم ارفعيه من القدر واتركيه جانباً.
  3. في القدر نفسه، أضيفي الجزر والبازيلاء، وتبّلي بالملح والفلفل الأسود وورق الغار، ثم قلّبي لمدة 10 دقائق حتى تبدأ الخضار بالنضج، ثم ارفعي القدر جانباً.
  4. أضيفي زيت الزيتون إلى القدر، ثم ضعي البرغل المنقوع وقلّبيه لمدة دقيقتين.
  5. أضيفي الملح والفلفل الأسود وسبع البهارات وبهار الأوزي والثوم وورق الغار، ثم اسكبي الماء وحرّكي المكونات جيداً.
  6. اتركي البرغل على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان، ثم خففي النار، وغطّي القدر واتركيه حتى يمتص السائل وينضج تماماً.
  7. أعيدي خليط اللحم والخضروات إلى البرغل، وقلّبي برفق حتى تمتزج جميع المكونات.
  8. حمّصي اللوز والصنوبر في مقلاة حتى يكتسبا لوناً ذهبياً.
  9. انقلي الأوزي إلى طبق التقديم، وزيّني باللوز والصنوبر المحمص، ثم قدّميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  أوزي اليقطين

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
إن الحصول على حواف حادة ونظيفة لا يعتمد على مهارة خارقة أو أدوات احترافية باهظة الثمن، وإنما على مجموعة خطوات صغيرة تعمل معاً: قالب مستقيم تبريد كافٍ وسطح مستوٍ.
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ