شوربة الملفوف الأحمر والخضروات

شوربة الملفوف الأحمر والخضروات

شوربة الملفوف الأحمر والخضروات ... من الشوربات الساخنة ذات المذاق الغني، حيث يجتمع الطعم الحلو الخفيف الناتج عن كرملة البصل مع نكهة الملفوف الأحمر المميزة، لتمنحك طبقاً كريمياً غنياً بالفيتامينات والألياف.

مقادير شوربة الملفوف الأحمر والخضروات

- للتزيين :
  • التفاح : مكعبات (مكرملة)
  • بذور اليقطين : حسب الرغبة (محمصة)
  • كريمة : قليل
- الملفوف الأحمر : 500 غراماً (مقطع شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- التفاح : 2 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
- البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومقطعة)
- مرق خضار : 500 مل
- كريمة الطبخ : 100 ملليلتر
- صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة صغيرة (للكرملة)
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جوزة الطيب : رشّة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير شوربة الملفوف الأحمر والخضروات

  1. ذوّبي الزبدة في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل، وبعدها أضيفي السكر واتركيه حتى يذوب ويتحول إلى لون ذهبي فاتح.
  2. أضيفي صلصة الصويا، ثم ضعي الملفوف الأحمر والتفاح والبطاطس، وقلّبي المكونات لمدة 3 دقائق.
  3. اسكبي مرق الخضار والكريمة، واتركي الشوربة تغلي، ثم خففي النار، واتركيها تنضج لمدة 30 دقيقة حتى تلين الخضروات.
  4. اخلطي الشوربة بالخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة وكريمية، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود وجوزة الطيب وعصير الليمون بحسب الرغبة.
  5. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالتفاح المكرمل وبذور اليقطين أو القليل من الكريمة، ثم قدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الملفوف الروسية

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ