سلطة التونة

سلطة التونة

يتمتع طبق سلطة التونة بفائدة كبيرة، فهو يحتوي على القيم الغذائية العالية، وأيضاً يعدّ من الأطباق السهلة جداً بتحضيرها، لوجبة خفيفة وطيبة أعدي سلطة التونة مع مطبخ سيدتي

مقادير سلطة التونة

- التونا : علبة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- الطحينية : ملعقة صغيرة
- الذرة : كوب (معلبة / مغسولة ومصفاة)

طريقة تحضير سلطة التونة

1. صفّي التونة من الزيت جيداُ، ثمّ فتّتيها وضعيها في وعاء.

2. في وعاء صغير، ضعي المايونيز والطحينة وعصير الليمون الحامض.

3. اخلطي الصلصة جيداً ثمّ أضيفيها إلى التونة واخلطي حتى تتداخل المكوّنات.

4. اسكبي السلطة في طبق وقدّميه مباشرةً على سفرتك مع التوست الأسمر.

5. أو بإمكانك سلق البطاطس وتقديم سلطة التونة بجانبها.

 

 

سيعجبك أيضاً:

 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ