رز مقلي بالخضار

رز مقلي بالخضار

لا تخلو سفرتنا العربية من أطباق الأرز، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل رز مقلي بالخضار وقدميه بجانب الدجاج المشوي أو اللحم.. وبالصحة والعافية 

المقادير

- الماء : 3 اكواب
- الأرز : كوب ونصف (متوسط الحبة / مغسول ومنقوع)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- الثوم : فص (مهروس)
- شطة مجروشة : ربع ملعقة صغيرة
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة
- البازلاء : كوب (مجمدة)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- الفول السوداني : ربع كوب (محمص / اختياري)

طريقة التحضير

1. ضعي الماء  في قدر على النار واتركيه حتى يغلي.

2. أضيفي الأرز وخففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.

3. سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

4. أضيفي البصل والفلفل الأحمر والجزر والثوم والشطة المجروشة وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضراوات.

5. زيدي حرارة الغاز ثم أضيفي الأرز وقلبي.

6. أضيفي البصل الأخضر والصويا صوص والملح والفلفل وحركي.

7. أضيفي البارزيلا وحركي ثم اتركي المزيج لمدة 3 دقائق على النار.

8. ازيلي المقلاة عن النار ووزعي زيت السمسم والفول السوداني المحمص.

9. قدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ