السلمون المشوي للوقاية من سرطان الثدي ... سمك السلمون من أبرز أنواع السمك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 الصحية وهو يعزز الصحة وله العديد من القيم الغذائية المهمة وخاصة لمرضى السرطان.
وربطت العديد من الدراسات أن تناول بعض الأسماك الزيتية، مثل سمك السلمون الغني بالأوميغا 3، له دور في تثبيط نمو الأورام السرطانية ومنعها من الانقسام.
السلمون المشوي للرجيم .. فوائد سمك السلمون كبيرة جداً، وينصح بتناوله أثناء اتباع الرجيم فهو يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم .. حضري السلمون المشوي وتمتعي بوجبة متكاملة ومفيدة للتخفيف من الوزن الزائد
سلطة السلمون بالخضار .. لسمك السلمون فوائد غذائية لا تعد ولا تحصى، قدميه بطبق من السلطة الشهية والرائعة مع تشكيلة من الخضار المميزة والطازجة على سفرتك.. وبالصحة والعافية
سمك السلمون المقلي ... هو خيار سريع ولذيذ لوجبة غداء أو عشاء. تتميز هذه الطريقة بأنها تمنح سمك السلمون قشرة ذهبية مقرمشة من الخارج، بينما يظل طرياً ورطباً من الداخل. التتبيلة البسيطة التالية من مطبخ سيدتي والتي تعتمد على الثوم والليمون تبرز النكهة الطبيعية للسلمون وتجعله طبقاً لا يُنسى.
سلطة السلمون الحارّة ... سمك السلمون من أنواع الأسماك المليئة بالعناصر الغذائية المتعددة، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل سلطة السلمون بطعمها الحار والرائع والسريع التحضير، تناولي السلمون باستمرار حتى تحافظي على صحتك
تعلمي أيضاً: سلطة المكرونة بالسلمون المدخن
طريقة عمل السلمون المدخن بالفرن للرجيم ... تشير الأبحاث إلى أن دهون الأوميغا3 الموجودة في سمك السلمون وغيره من أصناف الأسماك الدهنية، تساعد الجسم على فقدان الوزن، وتقليل الدهون المتراكمة في البطن لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة.
لهذا، فإن سمك السلمون المشوي بالفرن هو خياركِ المثالي لأطيب وصفات الغداء أثناء اتباعك الرجيم.
سلطة السلمون المدخن الغنية بالبروتين .... واحدة من الوجبات الخفيفة والمشبعة والغنية بالمواد المغذية والصحية مثل الأفوكادو والطماطم والجرجير، ويمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها في أي وقت، والجمع بين السلمون الطازج والخضروات ينتج عنه وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات الصحية والأحماض الدهنية الأوميغا 3، والفيتامينات والمعادن
السلمون بالزيت والليمون ... يعتبر سمك السلمون من أنواع السمك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3 الصحية وهو يعزز الصحة وله العديد من القيم الغذائية المهمة.
لمحبي المأكولات البحرية الشهية، اخترنا لكم من مطبخ سيدتي طبق مبتكر وشهي.. السلمون المغطى بالخردل والعسل حضريه وتمتعي بألذ الأطباق وأطيبها
اخترنا لك من مطبخ سيدتي وصفة شهية ومناسبة للرجيم في آن واحد، وصفة السلمون بالزنجبيل وخل البلسمك، جربيها واستمتعي بها
السلمون بتتبيلة الكزبرة والثوم ... سمك السلمون من أصناف عديدة من الأسماك التي تتمتع بالفوائد الغذائية المهمة والضرورية، حضري من مطبخ سيدتي وصفة شهية وسريعة من سمك السلمون المتبل بالثوم والكزبرة الطازجة
تعلمي أيضاً: تندوري السلمون مع الكينوا
تعلّم طريقة عمل باستا السلمون بالكريمة باستخدام كريمة نادك الشهية و المناسبة للوصفات الغنية بالطعم
ناجتس السلمون ... الناجتس هو عبارة عن حبات صغيرة الحجم تعدّ من أصناف اللحوم المنوعة منها الدجاج واللحم وأيضاً بالأسماك، وتكون مقلية بطبقة مقرمشة ولذيذة.
تعرفي على طريقة إعداد ناجتس بسمك السلمون، ويمكنكِ تقديمه في طبق التقديم مع الصوصات المنوعة، أو حشوه داخل ساندويشات شهية وطيبة
سمك السلمون المشوي للرجيم .. لتتمتعي بوجبة صحية أثناء اتباعك الرجيم.. اخترنا لك طبق سمك السلمون المشوي للرجيم
الوصفة من إعداد الشيف مروان السعدي من فندق "مينا “ الرياض
