شوربة البطاطس بلسان العصفور .. استمتعي مع عائلتك بوجبة من المقبلات الساخنة الطيبة بمذاق مكرونة لسان العصفور الصغيرة والمميزة، تعلمي الخطوات السهلة وقدميها اليوم على سفرتك
شوربة الدجاج بالكراث .. لتحضري وجبة خفيفة ومفيدة وصحية أثناء اتباعك للرجيم، وبأقل السعرات الحرارية، نقدم لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل طبق شوربة الدجاج بالكرات، وجبة مذاقها طيب وإعدادها سهل وبسيط
الشوربة الحارقة للدهون من الكرنب والجزر ... إن اتباع رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة يتطلب الالتزام بالجدول الغذائي الخاص بالروتين، والعمل على تجنب أنواع معينة من الأطعمة، والاعتماد على أطباق الخضار والفواكة والبروتينات. إلى جانب الشوربة الحارقة للدهون، فلا يظن البعض أن الريجيم سيكون بالاعتماد عليها وحدها، فحسب رأي الأطباء، قد يكون هذا إضعافاً للجسم، والتقليل من مناعته.
ويمكن اتباع رجيم الشوربة الحارقة مع الحرص ألا يتعدى أيام هذا الرجيم 7 أيام، والتوقف عنه فور ظهور أي تعب أو إعياء.
في اليوم الأول يتم تناول شوربة الرجيم الحارقة فور الشعور بالجوع على مدار اليوم مع الخضروات النيئة (الخيار، الجزر، الطماطم). واليوم الثاني، تضاف الخضروات الورقية إلى الشوربة ويتم تناولها على مدار اليوم، مع تناول الفاكهة المسموحة.
أما اليوم الثالث، فيتم تناول شوربة الكرنب على مدار اليوم مع الخضروات والفواكه المسموحة، وفي اليوم الرابع تحديداً يتم إضافة البروتين من خلال، تناول الدجاج أو اللحم البقري مع الموز مع شوربة الرجيم الحارقة، وفي اليوم الخامس، يتم تناول البروتين (أسماك، لحوم، دجاج) مع شوربة الكرنب. أيضاً، وفي اليوم السادس، يتم تناول اللحم البقري (أو الدجاج) بالكمية التي يمكنك تحملها مع الخضروات، أما اليوم السابع، وهو الأخير، فيقتصر على 5 ملاعق من الأرز البني مع عصير طبيعي غير محلى، طبعا إلى جانب الشوربة الحارقة.
ملاحظة: الفاكهة الممنوعة: "البطيخ – المانجا – التمر – الموز ما عدا يوم واحد وهو الرابع"
سلطة الكينوا بالحمص عالية البروتين بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة سهلة جداً لتقديم وصفة من السلطات السهلة والمليئة بالمكونات الصحية من الكينوا، والحمص، وحبّ الرمان، وجبنة الفيتا، وبمزيج من الصوص الرائع بدبس الرمان، جربيها واستمتعي بطعمها الخفيف وفوائدها الغذائية العالية البروتين
تعلمي أيضاً: سلطة كينوا بالقرع
شوربة الدجاج بالأرز بالفيديو .. شاهدي بأسهل الخطوات طريقة عمل أطيب وصفات المقبلات الساخنة على سفرة رمضان، وقدميها فوراً على مائدة رمضان
صلصة الهريسة التونسية .. تقدم هذه الصلصة اللذيذة بجانب العديد من الأطباق ومنها طبق الشوربة المغربية مع الحمص لتضفي عليها طعم ومذاق طيب ولذيذ
تعرفي على أسهل طريقة لعمل شوربة البطاطس بالكريمة، طبق مقبلات ساخن غني، له مذاق شهي ومميز، تعرفي على طريقة إعداده مع مطبخ سيدتي
تتنوع وتتميز المقبلات الإيطالية، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل شوربة كرات اللحم على الطريقة الإيطالية، وجبة مشبعة ومتكاملة ولذيذة
شوربة الزبادي بالأعشاب .. قدمي مع مطبخ سيدتي أطيب المقبلات الساخنة على سفرتك بطعم اللبن الزبادي الصحي والغني بالفوائد الغذائية المهمة
إن خطر على بالك وجبة خفيفة بالذرة، تعلمي طريقة عمل شوربة البطاطس بالذرة، طبق مقبلات ساخنة لا مثيل لطعمها وستعشقين مذاقها الساحر
شوربة الكوسا للتخسيس .. للكوسا مكانة مميزة في أطباق وصفات الرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية، قدمي منها طبق من المقبلات الساخنة المثالية للرجيمك
شوربة البطاطس بالثوم .. من المقبلات الساخنة الطيبة والمميزة، اكتشفي الطعم المميز والطيب لشوربة البطاطس بالثوم وأبهري عائلتك بالطعم الطيب
القرنبيط من الخضروات الشهية والتي تدخل في وصفات متعددة، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة جديدة بالقرنبيط للخروج عن المألوف شوربة القرنبيط الشهية والصحية
وصفة شوربة طماطم مشوية بنكهة غنية لإضافة الكريمة الطيبة لها، حضريها بطريقة سهلة وبسيطة، وبطعم طيب لطبق مقبلات ساخنة شهي على السفرة
يعتبر الأفوكادو من أكثر الأطعمة الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية،يقدم لك مطبخ سيدتي وصفة شوربة الأفوكادو وصفة مبتكرة وشهية ومناسبة لحميتك
تمتعي مع عائلتك بمذاق طبق المقبلات الساخن الشهي من شوربة السبانخ بالكينوا، وصفة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وطعمها طيب وشهي
حضري شوربة القمح بالدجاج، طبق مقبلات رمضانية غني بالمغذيات والفيتامينات، محضر بمرق الدجاج الطازج، والقمح وبمجموعة من البهارات الطيبة والزكية
