كيكة الزبادي الصحية في الميكروويف ... تُعد كيكة الزبادي في الميكروويف حلاً مثالياً للباحثين عن وجبة خفيفة، صحية، وسريعة التحضير. تتميز هذه الكيكة بقوامها الطري وفوائدها الغذائية العالية بفضل استخدام الزبادي الذي يضيف لها البروتين والكالسيوم. كما أن تحضيرها في الميكروويف يختصر الوقت بشكل كبير، مما يجعلها خياراً رائعاً للتحلية أو كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.
ساندويش اللبنة والخضار ... تعتبر ساندويش اللبنة والخضار من أبسط الخيارات الصحية الخفيفة التي تناسب وجبات الإفطار أو العشاء مع كوب الشاي أو العصير الطازج، إذ تجمع بين طعم اللبنة الكريمية الطازجة مع الخضروات المتنوعة مثل الخيار والطماطم والخس، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخياراً مثالياً لمن يبحثون عن وجبة صحية وسهلة التحضير.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو الغني بالدهون الصحية والبروتين ... موس الشوكولاتة بالأفوكادو، تحلية صحية مثالية للرياضيين أو لمن يتبعون نظام غذائي صحي، اكتسبت شعبية في المطبخ الصحي والعالمي ويتميز هذا الموس بقوامه الكريمي وطعمه الغني بالشوكولاتة.
الفول المدمس السريع ... الفول المدمس من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، إذ يُعتبر وجبة فطور غنية بالبروتين والألياف، ويعد خياراً مناسباً للإفطار أو كوجبة خفيفة صحية، ويمكن تحضيره في دقائق قليلة مع ضمان الإستمتاع بطعم الفول التقليدي الشهي إلى جانب الخبز العربي الطازج.
عصير الرمان والكرز الغني بمضادات الأكسدة ... من العصائر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، حماية القلب، وتقليل الالتهابات. الجمع بين الرمان والكرز يعطي العصير طعماً حلواً منعشاً ولوناً غنياً جذاباً. يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية أو مع الوجبات اليومية.
سلطة الكينوا بالرمان ... وجبة صحية غنية بالألوان، تجمع بين البروتين النباتي من الكينوا وحلاوة الرمان المنعشة الغنية بمضادات الأكسدة. تعتبر خياراً ممتازاً لغداء خفيف، وتتميز بسهولة التحضير والنكهة الغنية، وهي سلطة منخفضة السعرات، تساعد على الشعور بالشبع وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
شوربة الذرة الحلوة ... تعتبر شوربة الذرة الحلوة من الأطباق الساخنة الخفيفة التي تجمع بين الطعم الكريمي الحلو للذرة ونكهة التوابل البسيطة، مما يجعلها مثالية كطبق جانبي على سفرة وجبة الغداء أو العشاء، كما أنها صحية وتناسب جميع الأذواق، جرّبيها واستمتعي بطبق رائع مع العائلة.
سلطة المانجا بالخردل بالفيديو ... قدمي إضافة صحية ولذيذة لنظام عائلتك الغذائي، شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرتك مزيجاً من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف. فالمانجو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحسن صحة الجلد. والخردل يضيف نكهة مميزة ويحتوي على مركبات قد تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين الهضم.
طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر للفطور ... الطعمية هي واحدة من أشهر أنواع المقبلات الشعبية المصرية الأصيلة التي تقدم ساخنة على مائدة الإفطار الصباحي مع الفول المدمس والسلطات وغيرها، وتعد الطعمية صحية إلى حد كبير لأنها تحتوي على الفول وهو مصدر للبروتين، والخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات، جرّبي معنا طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر وقدميه لعائلتك ساخناً.
سلطة الحمص الحبّ للرجيم ... الرجيم هو أسلوب حياة يتطلب إختيارات ذكية ومشبعة من الأطعمة، وسلطة الحمص الحبّ هي خياراً رائعاً لمن يبحث عن وجبة صحية وغنية بالبروتين والألياف، إذ تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، جرّبي معنا طريقة عمل سلطة الحمص الحبّ بخطوات سهلة واستمتعي بالطعم الشهي.
طريقة عمل الزبيب في البيت ... يدخل الزبيب في تحضير العديد من الأطعمة والمشروبات والحلويات، وتحتاج ربة المنزل إلى استخدامه في الوصفات، ولضمان تجفيفه بطريقة صحية وآمنة، نقدم لكِ من مطبخ سيدتي الزبيب المجفف في المنزل.
والزبيب هو العنب المجفف بالشمس أو بالأجهزة الخاصة للتجفيف، ويستخدم كإضافة لبعض المأكولات والحلويات مثل الكوكيز، والمافن، والشوكولاتة، والسلطة.
الكريب الأخضر ... حضري هذه الوصفة في اليوم الوطني السعودي، لتنقلي لأطفالك الفرحة الخضراء، فمكوناته بسيطة، وتضمن انتقاء مواد صحية. يمكنكِ اختيار الحشو المالح الذي ترغبين، أو يمكن تناوله مع اللبن اليوناني.
طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط ... يمكنكِ إعداد عصير البرتقال بالخلاط، حيث تعد هذه الطريقة صحية وسريعة ولذيذة، وستختصر عليكِ الوقت الطويل والجهد الكبير لتقديم العصير لضيوفك المفاجئين، إليكِ الطريقة بخطوات دقيقة ومذاق شهي ولذيذ لأطيب العصائر الطبيعية المنعشة والمفيدة
كوكيز التمر ... يعتبر كوكيز التمر وصفة حلويات شهية بمكونات صحية يمكنك تناولها قبل البدء في أداء تماريناتك الرياضية اليومية ليمد جسمك بالطاقة اللازمة له مع مراعاة حصة السعرات الحرارية، تعلمي من مطبخ سيدتي طريقة تحضير حلويات عيد الأضحى الخفيفة بمكونات وخطوات محددة للوصول للنتيجة المطلوبة
صينية باذنجان مشوي في الفرن للرجيم ... وصفة صحية مناسبة لمن يتبعون نظاماً غذائياً لانقاص الوزن، وكذلك مناسبة لمن يفضلون الأكل النباتي، لما للباذنجان من قيمة غذائية عالية ومنخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون، لذا؛ فإن إدراجه ضمن نظامك الغذائي قد يساهم في خسارة الوزن بسهولة
ميموريز تقدم لكم
بسكويت الشاي الأصلي وبسكويت الشاي بدقيق البر والشوفان، وهي من المنتجات التي من المؤكد أنها ستصنع لك الفرق في المطبخ وتتيح لك خيارات الإبداع والتفنن في الطبخ سواء في وصفات الحلو أو المالح .
بسكويت الشاي الأصلي هو مزيج مثالي من القرمشة والحلاوة على مدار اليوم ، ويستخدم بطرق مختلفة ، فهو رفيقك عند تناول
الوجبات الخفيفة و عمل وصفات الحلى ويعتبر مكون أساسي في وصفات الحلا السريعة والفريدة من نوعها ليضيف إليها طعم مميز
بسكويت الشاي بدقيق البر والشوفان يستخدم مكونات صحية لتحافظ على شعورك بالخفة طوال اليوم ، سواء مع الشاي أو في الطبخ، بسكويت الشاي بدقيق البر والشوفان لديه توازن بين الحلاوة والقرمشة وهوا الرفيق الصحي الذي يساعدك في إكمال نظامك الغذائي.
