سلطة التونا بالرز والخضار

سلطة التونا بالرز والخضار

سلطة التونا بالرز والخضار .. يعتبر سمك التونة الشهي من أخف أصناف السمك المناسب تحضيره كطبق سلطة رائع الطعم وسهل الإعداد.. جربيه الآن مع عصرة ليمون

شاهدي:  سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو

المقادير

- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
- الأرز : كوب (مطبوخ)
- الذرة : نصف كوب (معلبة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم مكعبات صغيرة)
- البازيلاء : نصف كوب (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي التونة والأرز المطبوخ في طبق.
  2. أضيفي الفلفل والذرة والبازيلا المسلوقة.
  3. تبلي بالملح والفلفل والزيت وعصير الليمون وحركي السلطة وقدميها فوراً.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2020-02-21

وصفات جميلة - بارك الله فيكي - انشاء الله هاعملها

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ