سلطة السبانخ والخضار

سلطة السبانخ والخضار

سلطة السبانخ والخضار ... حضري طبق من سلطة السبانخ الشهية مع الخضار بجانب الأطباق الرئيسية، وصفة جانبية مفيدة وطيبة وطريقة عملها لا تأخذ الكثير من الوقت، جربيها الآن

تعلمي أيضاً:  سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون

مقادير سلطة السبانخ والخضار

- الصوص :
  • عصير الليمون : ملعقة صغيرة
  • دبس الرمان : ملعقة كبيرة
  • الزيت : ملعقة كبيرة
  • خل التفاح : ملعقة كبيرة
  • ملح : رشّة
  • الكمون : رشّة
  • بابريكا : رشّة
- طماطم : 4 حبات
- خيار : 2 حبة
- السبانخ : حزمة
- خس : ربع حبة
- الجرجير : نصف حزمة
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم)

طريقة تحضير سلطة السبانخ والخضار

  1. اغسلي كل الخضراوات جيداً وقومي بتقطيعها.
  2. في وعاء ضعي عصير الليمون ودبس الرمان والزيت وخل التفاح والملح والكمون.
  3. في وعاء آخر  قلّبي الخضراوات مع الصوص.
  4. ضعي الصوص على السلطة عند التقديم فقط حتى لا تذبل الخضراوات.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ