سلطة الأفوكادو والخس

سلطة الأفوكادو والخس

سلطة الأفوكادو والخس ... تمتعي على السفرة الرمضانية بتناول وصفات السلطات المفيدة والطيبة جداً، جربي سلطات الأفوكادو مع تشكيلة من الخضار الطازجة والشهية

مقادير سلطة الأفوكادو والخس

- للصلصة :
  • الخردل : 2 ملعقة كبيرة (ماسترد)
  • العسل : 2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • الخل الأبيض : نصف كوب
  • لبن زبادي : نصف كوب
  • سكر : ملعقة كبيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • السمسم : ملعقة كبيرة
  • أوريغانو : ملعقة كبيرة (زعتر ناشف)
  • الثوم : فصّان (مدقوق)
- خس : 6 اكواب (ملون)
- الأفوكادو : 1 حبة (كبير ومقطع شرائح)
- الطماطم الكرزية : كوب
- أوراق البقلة : كوب
- الفطر : كوب (مقطع)

طريقة تحضير سلطة الأفوكادو والخس

  1. قشري الأفوكادو وقطعيه.
  2. قطعي أنواع الخس قطع كبيرة باليد وضعيها في أسفل طبق التقديم.
  3. رتبي على الخس قطع الأفوكادو والبندورة الكرزية وأوراق البقلة والفطر.
  4. لتحضير الصوص: في وعاء اخلطي الخردل مع العسل وزيت الزيتون والخل الأبيض واللبن والسكر والملح والفلفل الأسود ثم الزعتر والسمسم والثوم.
  5. أضيفي خليط الصوص على خضراوات السلطة المقطعة وقدميها.
أضف تعليق

نصائح الشيف

فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.
8 أفكار للإعداد أطباق من البيض
8 أفكار للإعداد أطباق من البيض
لا تقتصر أهمية البيض على مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره، بل تمتد أيضاً إلى قيمته الغذائية العالية، فهو مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يومياً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ