مقادير شوفان بالحليب والموز لفطور صحي
- الشوفان :
نصف كوب
- حليب : كوب (خالي الدسم)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مفروم شرائح)
- حليب : كوب (خالي الدسم)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مفروم شرائح)
طريقة تحضير شوفان بالحليب والموز لفطور صحي
- اخلطي الحليب مع الشوفان والقرفة في قدر على نار متوسطة.
- حركي حتى يبدأ المزيج بالغليان ويصبح كثيفاً.
- ضعي المزيج في أطباق وزيني باللوز المفروم والموز والعسل وقدميه دافئاً.
