سلطة السبانخ بالفراولة الطازجة

سلطة السبانخ بالفراولة الطازجة

سلطة السبانخ بالفراولة الطازجة ... تمتعي بطبق من السلطة الشهية على طريقة أعضاء مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية

مقادير سلطة السبانخ بالفراولة الطازجة

- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- فول الصويا : نصف كوب
- الفراولة : كوب (طازجة ومقطعة أنصاف)
- التمر : 1 حبة
- عصير الليمون : 2 حبة
- خل البلسمك : نصف ملعقة صغيرة
- جبنة : نصف كوب (توفو / مخبوزة)

طريقة تحضير سلطة السبانخ بالفراولة الطازجة

  1. ضعي كل المكونات بصحن واحد.
  2. تقلب المكونات جيداً وتقدم فوراً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل غير دسمة في الطعام
بدائل غير دسمة في الطعام
إن فكرة “البديل الصحي” لا تعني حرماناً أو تقشفاً في الطعم، بل تعني إعادة توزيع الأدوار داخل الطبق.
لماذا ينجح العجين عند البعض ويفشل عند آخرين؟
لماذا ينجح العجين عند البعض ويفشل عند آخرين؟
لا يمكن الحديث عن نجاح العجين دون التوقف عند نوع الدقيق، لأن الدقيق ليس منتجاً متشابهاً، بل يختلف في نسبة البروتين، التي تحدد كمية الغلوتين في العجين.
بدائل الحليب في الوصفات .. وأمثلة تفيدك في مطبخك
بدائل الحليب في الوصفات .. وأمثلة تفيدك في مطبخك
من المهم قبل اختيار بديل الحليب الجاهز، قراءة الملصقات عند شراء البدائل الجاهزة، لأن بعضها يحتوي على سكريات مضافة أو منكّهات قد لا تناسب الوصفات المالحة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ