شوربة البروكلي بدون كريمة دايت

شوربة البروكلي بدون كريمة دايت

شوربة البروكلي بدون كريمة دايت ... أكلات دايت منوعة نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، جربي وصفتنا الخفيفة اليوم من شوربة البروكلي وقدميها بدون إضافة للكريمة وبطعم ولا أشهى

شاهدي:  شوربة البروكلي السهلة بالفيديو

المقادير

- البروكولي : نصف رأس (زهيرات)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة)
- ملح : حسب الحاجة
- فلفل أسود : حسب الحاجة
- مرق خضار : 3 اكواب

طريقة التحضير

  1. شوحي البصل في قدر على النار به الزبدة، وحركي حتى يذبل البصل.
  2. أضيفي قطع البروكلي والبطاطس مع التقليب.
  3. بهري المكونات بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأبيض.
  4. اسكبي مرق الخضار على المكونات.
  5. اتركي القدر على  النار لمدة ربع ساعة حتى النضوج.
  6. ارفعي المكونات واتركيها جانباً حتى تبرد، ثم اهرسيها في الخلاط الكهربائي، حتى الحصول على قوام ناعم.
  7. أعيدي القدر على النار مرة أخرى لمدة 5 دقائق إضافية.
  8. قدمي الشوربة ساخنة وزينيها بالبصل الأخضر.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2022-02-20

سويته بدون فلفل ابيض لذييييذه

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ