حساء الديتوكس

حساء الديتوكس

حساء الديتوكس ... تعتبر هذه الوصفة من الشوربات المخصصة للرجيم ولإنقاص الوزن، وتتكون من مزيج من الخضار الورقية والأعشاب التي تعمل على تحفيز الجسم لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية

تعلمي أيضاً:  شوربة الملفوف بالدجاج الحارقة

مقادير حساء الديتوكس

- صدر الدجاج : 2 صدر (خالية من الجلد/ بالعظام)
- عشبة الليمون : 3 عود (مطحونة)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (شرائح)
- الكرفس : 1 حبة
- الكراث : 1 حبة
- ورق غار : 1 ورقة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : 1 حبة
- السبانخ : ربع كوب (مفروم)

طريقة تحضير حساء الديتوكس

  1. أضيفي الدجاج، عشب الليمون، الزنجبيل، الجزر، الكرفس، الكراث، ورق الغار، الفلفل الأسود، الفلفل الحار وملعقة صغيرة من الملح إلى قدر حساء.
  2. أضيفي 6 أكواب ماء بارد للقدر ثم ضعيه على نار متوسطة.
  3. سخني الحساء وأزيلي أي بقايا صغيرة تطفو على السطح.
  4.  خففي النار إلى درجة منخفضة.
  5. غطي القدر واستمري في الطهي لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
  6. أطفئي النار واتركي الحساء ليبرد لمدة 30 دقيقة.
  7. أخرجي الدجاج من الحساء وقطعيه شرائح، وتخلصي من العظام والجلد.
  8. صفي الحساء، وتخلصي من المواد الصلبة، ثم أعيدي السائل إلى القدر.
  9. أضيفي الدجاج إلى الحساء، بالإضافة إلى السبانخ، ثم سخني الحساء على نار متوسطة - عالية.
  10. قدميه على الفور.
أضف تعليق

نصائح الشيف

8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
8 أدوات مطبخ قديمة يمكن للطفل تحويلها إلى أفكار جديدة للعب
تصبح الأدوات القديمة أكثر من مواد قابلة لإعادة الاستخدام؛ إنها نقطة انطلاق لعالم كامل من القصص والألعاب والمغامرات، وتتحول لحظة صنع في المطبخ إلى تجربة تعليمية.
وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
وصفات إنقاذ اقتصادية.. 6 أفكار لتحويل بقايا الأرز والخضار إلى وجبات جديدة
يصبح الأرز المتبقي قاعدة لعشاء جديد بدل أن يكون بقايا من وجبة الأمس، بينما تحصل الخضار المنسية مع البيض والجبن على فرصة ثانية قبل أن تصل إلى مرحلة التلف.
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ