حساء الديتوكس

حساء الديتوكس

حساء الديتوكس ... تعتبر هذه الوصفة من الشوربات المخصصة للرجيم ولإنقاص الوزن، وتتكون من مزيج من الخضار الورقية والأعشاب التي تعمل على تحفيز الجسم لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية

تعلمي أيضاً:  شوربة الملفوف بالدجاج الحارقة

مقادير حساء الديتوكس

- صدر الدجاج : 2 صدر (خالية من الجلد/ بالعظام)
- عشبة الليمون : 3 عود (مطحونة)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (شرائح)
- الكرفس : 1 حبة
- الكراث : 1 حبة
- ورق غار : 1 ورقة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : 1 حبة
- السبانخ : ربع كوب (مفروم)

طريقة تحضير حساء الديتوكس

  1. أضيفي الدجاج، عشب الليمون، الزنجبيل، الجزر، الكرفس، الكراث، ورق الغار، الفلفل الأسود، الفلفل الحار وملعقة صغيرة من الملح إلى قدر حساء.
  2. أضيفي 6 أكواب ماء بارد للقدر ثم ضعيه على نار متوسطة.
  3. سخني الحساء وأزيلي أي بقايا صغيرة تطفو على السطح.
  4.  خففي النار إلى درجة منخفضة.
  5. غطي القدر واستمري في الطهي لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
  6. أطفئي النار واتركي الحساء ليبرد لمدة 30 دقيقة.
  7. أخرجي الدجاج من الحساء وقطعيه شرائح، وتخلصي من العظام والجلد.
  8. صفي الحساء، وتخلصي من المواد الصلبة، ثم أعيدي السائل إلى القدر.
  9. أضيفي الدجاج إلى الحساء، بالإضافة إلى السبانخ، ثم سخني الحساء على نار متوسطة - عالية.
  10. قدميه على الفور.
أضف تعليق

نصائح الشيف

التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
التقنية الآسيوية الذكية لمضاعفة امتصاص نكهة التتبيلة
سر التتبيلة الناجحة ليس بالضرورة في إضافة المزيد من الصلصات والبهارات، بل في تحسين طريقة تلامس النكهة مع الطعام.
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
أسرار تشيز كيك المخابز .. حيل بسيطة لقوام كريمي وطعم فاخر لا يقاوم
يكمن سر تشيز كيك المخابز في قاعدة بسيطة: المكونات الجيدة وحدها لا تكفي؛ التقنية هي التي تحولها إلى قطعة حلوى استثنائية، والسر الحقيقي في احترام التفاصيل الصغيرة.
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ