كفتة السمك بالبطاطس الشهية

كفتة السمك بالبطاطس الشهية

كفتة السمك بالبطاطس الشهية ... حضري مع مطبخ سيدتي الوصفات الرمضانية الطيبة واللذيذة، تعلمي خطوات عمل كفتة السمك بالبطاطس اللذيذة، وقدميها ساخنة على سفرتك

تعلمي أيضاً:  كفتة الديك الرومي

المقادير

- سمك الفيليه : نصف كيلو (مقلي ومقشر ومفتت)
- البطاطس : 5 حبات (مسلوقة)
- صلصة طماطم : 5 ملاعق كبيرة
- البيض : 3 حبات
- بقسماط : كوب ونصف (ناعم)
- البصل : 2 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- روزماري : ملعقة صغيرة
- الزيت : حسب الحاجة (للقلي)

طريقة التحضير

  1. قطعي السمك والثوم والبصل ثم ضعيهم في الخلاط مع الزيت والروزماري والملح حتى يتم الفرم جيداً.
  2. اهرسي البطاطس ثم اخلطيها مع السمك مع إضافة الملح والفلفل.
  3. اصنعي أصابع كبيرة الحجم من الكفتة ثم ضعيها في البيض مع ملح وفلفل وروزماري ثم البقسماط واقليها في الزيت.
  4. شوحي البصل في زيت زيتون في قدر على النار ثم أضيفي الملح والثوم.
  5. أضيفي الصلصة ثم الماء والروزماري واتركيها حتى تتسبك.
  6. قدمي الكفتة وفوقها الصلصة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ