كفتة بالطماطم والخضار مع الرز.. بسيطة وسريعة

حضرت الشيف مارغو قبطي وصفة تقليدية عربية لغداء مميز ومغذي، وصفة الكفتة بالبندورة والخضار مع الأرز خصيصا لمطبخ سيدتي جربيها واستمتعي بها مع أفراد عائلتك وأطفالك

مقادير كفتة بالطماطم والخضار مع الرز.. بسيطة وسريعة

- كفتة : 1 كيلو (مع بصل وبقدونس)
- القرفة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- جوزة الطيب : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بهار سادة : ملعقة صغيرة
- البطاطا : 1 كيلو
- الفلفل الأخضر : نصف كيلو
- بندورة : نصف كيلو (حمراء)
- رب الطماطم : علبة (صغيرة الحجم)
- الماء : نصف لتر (للصلصة)
- السمنة : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير كفتة بالطماطم والخضار مع الرز.. بسيطة وسريعة

1. تتبل الكفتة مع البهارات (فلفل، وقرفة، وجوزة الطيب، وبهار سادة)، وتوضع على شكل دوائر همبرغر (الحجم حسب الرغبة) في صينية مدهونة بالسمنة.

2. تقلى الكفتة من الوجهين.

3. تقطع البطاطا والفلفل الحلو والبندورة إلى شرائح دائرية.

4. توضع فوق الكفتة.

5. يوضع عليهم رب البندورة والماء ويترك من 15- 20 دقيقة لينضج.

 

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ