سلطة الخضار بالمانجو

سلطة الخضار بالمانجو

سلطة الخضار بالمانجو ... لهواة تجديد وصفات السلطات على السفرة، نقدم لكم من مطبخ سيدتي، طريقة عمل طبق من السلطة بالخضار والفواكة بطبق واحد شهي ولذيذ وسهل التحضير، جربوه الآن

شاهدي:  سلطة المانجو المبتكرة بالفيديو

المقادير

- مقادير الصلصة :
  • خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرة
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • دبس الرمان : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : ملعقة صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
- مانغو : 2 حبة (متوسط الحجم)
- الجرجير : ضمة
- خس : نصف ضمة
- الحبق : 5 أوراق (طازج)
- الجوز : 3 ملاعق كبيرة
- الرمان : 4 ملاعق كبيرة (حبّ)

طريقة التحضير

  1. قشّري المانجو ثم قطّعيه إلى شرائح رفيعة.
  2. قطّعي أوراق الخس وضعيها في طبق التقديم، ثم ضعي فوق الخس أوراق الجرجير، والحبق، ووزعي حب الرمان، والجوز، ثم شرائح المانجو.
  3. في وعاء اخلطي خل البلسمك مع زيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض، ودبس الرمان، والملح في وعاء.
  4. اسكبي الصلصة فوق السلطة في طبق التقديم وقلبي قليلاً، ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ