سلطة نودلز بالخضار للرجيم

سلطة نودلز بالخضار للرجيم

سلطة نودلز بالخضار للرجيم  ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات النودلز المناسبة كوجبة خفيفة للرجيم، تتبعي الخطوات وطريقة التحضير السهلة، وتمتعي بوجبتك المثالية لوزن صحي

شاهدي:  نودلز بالدجاج والخضار بالفيديو

  

المقادير

- مقادير الصوص :
  • خل الأرز : 3 ملاعق كبيرة
  • عصير البرتقال : ملعقة كبيرة
  • مربى : ملعقة كبيرة (مربى برتقال)
  • زيت السمسم : ملعقة كبيرة
  • الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • ملح : رشّة
- النودلز : 2 عبوة
- الملفوف : كوب (مفروم ناعم)
- الملفوف الأحمر : كوب (مفروم ناعم)
- الصويا صوص : نصف كوب
- البصل الأخضر : 2 عود
- الجزر : 1 حبة (مقشر ومبشور)
- السمسم : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. اسلقي النودلز حسب التعليمات على العبوة، ثم صفيه جيداً وضعيه في وعاء عميق، ثم أضيفي الجزر المبشور، والملفوف الأحمر والأبيض، وحركي المكونات مع بعضها البعض حتى تتداخل.
  2. في وعاء صغير الحجم، اخلطي مكونات الصوص جيداً.
  3. أضيفي الصوص للنودلز والخضار ثم حركي قليلاً، ثم أضيفي البصل الأخضر والصويا صوص والسمسم وقلبي المكونات.
  4. اسكبي السلطة في طبق التقديم، ثم قدميها.
أضف تعليق

نصائح الشيف

نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات  ... اعتمديها في مطبخك
درجات الحرارة المثالية لخَبز الحلويات والمعجنات ... اعتمديها في مطبخك
تُعدّ درجات الحرارة من أهم العوامل التي تحدد نجاح مخبوزاتك وحلوياتك، فهي تؤثر بشكل مباشر على قوام العجين، والانتفاخ، والتماسك، واللون، والنكهة. ولنجاح المخبوزات والحلويات وتحقيق المذاق الشهي من المهم معرفة درجات الحرارة المثالية لكل وصفاتك.
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ