فول بالفلفل الأخضر والثوم

فول بالفلفل الأخضر والثوم

فول بالفلفل الأخضر والثوم ... أكلات سحور سريعة وطيبة ومفيدة على السفرة في رمضان لصحة الصائمين، جربي الفول المدمس بطعم الثوم والفلفل الأخضر، وقدميه مع الخبز الطازج

شاهدي:  فول بالطحينة والليمون بالفيديو

مقادير فول بالفلفل الأخضر والثوم

- الفول : علبة (مدمس)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 1 حبة (مبشورة)
- فلفل أخضر حار : قرن

طريقة تحضير فول بالفلفل الأخضر والثوم

  1. ضعي الثوم والزيت على النار حتى يذبل الثوم
  2. أضيفي الطماطم المبشورة، والفلفل الأخضر، واتركيهم على النار قليلاً.
  3. أضيفي الفول، والملح، والكمون، واتركيه لمدة 10 دقائق على النار، ثم قدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
6 حيل ذكية لتزيين وتقديم أكواب العصير بطرق احترافية تجعلها تحفة فنية
بهذه الحيل الست، يمكنك تقديم العصائر اليومية بأسلوب أكثر أناقة وابتكاراً، وتحويل المكونات البسيطة إلى تفاصيل تلفت الأنظار على المائدة، مهما كان اختيارك ولمستك.
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ