عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن

Name: عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن
Total time: 10 min
Yield: 3 servings
Cuisine: غربي
Ingredients: كيوي 5 حبات مقشر ومقطع; أناناس 1 حبة مقشر ومقطع شرائح; العسل 3 ملاعق كبيرة أبيض; عصير الليمون نصف ملعقة صغيرة

0.0 ( 0 تقييم ) ·

مطبخ سيدتي· 2024-03-10

عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن ... يحتوي هذا العصير على قيم غذائية عالية، فكوب من الأناناس يحتوي على نسبة 132% من فيتامين ج الذي يحتاجه الجسم بشكل يومي، كما يحتوي على 82 سعراً حرارياً، أما الكيوي فتحتوي ثمرة واحدة منه على 100% من فيتامين ج، وحوالي 42 سعراً حرارياً، ويحتوي كلاهما على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع، حيث إنّ الألياف لها دور كبير في تقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة من الوقت، وتعطي الشعور بالشبع.

وقت الطهى

10 دقيقة

يكفي ل

3 أشخاص

مقادير عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن

- كيوي : 5 حبات (مقشر ومقطع)
- أناناس : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- العسل : 3 ملاعق كبيرة (أبيض)
- عصير الليمون : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير عصير الأناناس والكيوي لخسارة الوزن

في إبريق الخلاط الكهربائي، ضعي الأناناس، والكيوي، والعسل، وعصير الليمون، واضربيهم وقدميهم في الكاسات.
يفضل شربه على الريق قبل الأكل وستلاحظين الفرق في خسارة الوزن.

تعلمي أيضاً: عصير الأناناس والنعناع